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营造舒适健康居室环境

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WWW.JK58.COM    2008-9-19 9:29:39

  人的一生有很大部分时间是在家里度过的,为了获得一个良好的休息环境,使人有充沛的精力投入到学习和工作之中去,就必须充分保证居室内舒适的环境。其中包括居室的通风换气、睡眠环境、遮阳防尘、保暖调温、防噪隔音等。

  通风换气保身心

  住宅中的任何一个房间在温暖或炎热的季节需要通风,在寒冷或潮湿季节需要换气,这不仅可以增加人们的舒适感和愉悦轻松感,而且还可以减少疾病。

  联合国世界卫生组织曾经对38个国家近20年的癌症发病情况进行了分析,结果表明,肺癌的发病率在明显上升,尤其是女性更甚。究其原因,许多医学专家认为,80%以上的癌症是由家庭居住环境因素造成的。目前,家庭居室内致肺癌的主要因素有以下几方面:

  一、在室内大量吸烟

  一个人在家吸烟,对全家人部有伤害。有人测得被动吸烟者受到的危害约占吸烟者的了76%。香烟中含有许多致癌物,包括致辞癌的引发剂、促癌剂和协同致癌物。据统计,每100立方米空气中含有致癌物苯为2.82—14.4毫克,危害极大。因此,在家经常吸烟是影响家庭居住环境和造成肺癌的主要原因。

  二、厨房通风排烟条件差

  目前,很多家庭以煤、煤气或石油液化气做燃料,厨房内二氧化硫、一氧化碳等有害物含量浓度很高。冬季在不通风的厨房内,测定一氧化碳含量,其浓度可达到中毒的边缘。另外,许多人喜欢在烧菜时将油烧到冒烟,才把菜放下锅,这种烹饪方法很不科学,既会使一些蔬菜中大量维生素受到高温破坏,而且植物油超过270°C时,会产生大量的油雾凝聚物,这种油雾凝聚物可造成细胞染色体损伤,有致癌性。许多家庭主妇长期遭受油雾的威胁,已成为女性肺癌发病率迅速上升的重要原因。因此在通风排烟条件差的厨房烹调或在与厨房相通的居居(卧室、起居家、客厅、书房)内学习和休息,其患肺癌的危险性也很大。为此,应注意开启抽油烟机或排风扇,以改善厨房的通风排烟状况。同时,还应将厨房与其他居室隔开。

  三、居室异味

  如油漆味、香烟味、碳酸怪味、厕所臭味、花肥臭味、霉味等,也是引发疾病的因素。

  居室的通风换气与排烟除味应注意以下几个问题:

  1、由于居室的功能不同,对于通风换气就有不同的要求,例如,卧室、起居室、客厅和书房主要是通风和换气;厨房主要是排除烟气和油雾;卫生间主要是换气除味。

  2、应根据房间的使用功能,从卫生和安全的角度来考虑自然通风和换气。将床、组合柜、衣柜、书柜等家具布置在涡流区,避开穿堂风,而将气流流经区域作为人经常活动的场所。冬季,为减少病毒传播,房间要进行适当通风换气;对于装有火炉的房间及厨房,为防止煤气中毒以及火灾和各种烟气的污染;必须安装换气排烟设施。

  3、房间内通风换气,主要通过门窗的合理开启来进行,不同的开启条件将会产生不同的气流路线,根据这些气流路线可以进行房间的合理设计与布置,安排家具及家用设施,形成良好的睡眠区、学习区、会客区、休息区和就餐区等。

  4、高大的家具及其他家用设施,不宜放在通风的干道上,以免影响—通风换气及室内温度的调节。

  舒适卧室有助于睡眠

  人的一生中几乎有三分之一时间在睡眠中度过的,营造一个有利于睡眠的居室环境十分重要,要格外注意以下几点:

  1、卧室朝南或朝西南方向有利睡眠。睡眠中的大脑仍需大量氧气,而朝南或朝西南方向阳光充足,空气流通,晚上自然有着很好的舒适感。

  2、睡眠的空间宜小不宜大。在不影响使用的情况下,睡眠空间越小越使人感到亲切与安全,这是由于人们普遍存在着私密性心理的关系。

  3、床铺的宽度,单人床以70厘米以上为好。宽度过窄,不易使人入睡,这是由于人在睡眠中,大脑仍存在着警戒点,活动频繁,唯恐翻身时跌下床来。

  4、床应放在离窗与门较远的位置,睡床两侧留出通道为好,这不仅有利于下、上床,且使入有着宽敞感,显得空气流通些。一边床头靠墙,但要注意避免床头对着邻居家的墙壁,以减少邻家家电的电磁辐射影响到你。

  5、被褥要柔软、轻松、保暖、干燥与清洁;睡衣宜宽大,床单枕套、蚊帐等常洗晒。

  6、保持卧室、卧具的清洁,床下不堆积杂物,以免藏污纳垢,招致蚊虫鼠蚤的繁殖与滋生,干扰睡眠。

  遮阳防尘保持私密

  在布置室内时,常需要设置遮蔽物来挡光遮阳、防尘遮景,保持室内私密性,一般常采用窗帘、门帘与遮阳设施。

  1、安装纱门、纱窗对遮阳防尘能起到一定作用。

  2、采用厚质不透明的织物制作窗帘和玻璃门帘。当白天需遮蔽时,可在窗帘与窗子之间加设一层轻质薄窗帘,如纱、绸或网扣等,使室内保持足够的亮度。

  3、装置遮阳设施,以防夏季特别是地处炎热地区的东向、西向和偏东向、偏西向的房子,阳光直接射人室内。常用的遮阳设施有遮阳支架、遮阳罩、室内或室外遮阳竹帘、遮阳百叶帘等。

  4、居室的遮蔽虽然能遮住阳光、防止灰尘,但射到遮蔽物上的辐射热也会直接散到室内,所以在加设遮蔽物时,要考虑到通风换气,使它既不要阻挡由窗进入的气流,又要排出遮阳产生的辐射热。

  保暖调温居室更温馨

  在不设空调设备的房间内,各处的温、湿度及空气流速是各不相同的,在室内布置时,应考虑保暖调温措施。

  1、夏季由于受太阳及室外辐射热的影响,窗口处和外门处温度较其他地方高,冬季由于渗透及导热系数大,其温度又低于室内其他区域。另外,门窗前易受飘雨和尘土的影响,在北方窗前常设暖气片。所以,近窗处和近外门处一般不宜布置家具和家用设施。

  2、选择合适的窗帘来调温。冬天用厚重的暖色窗帘,可以阻止冷空气进入,有助于保持室内温度;夏天用浅色的窗帘可以阻止热空气,减少热辐射,降低室内温度。窗帘的保温和降温效果可达到20°C。

  3、室内色彩能影响整个房间的气氛,室内颜色三大块(墙壁颜色、家具颜色、织物颜色)的协调搭配,不仅能使房间巧妙地组合成轻松、幽美的环境,而且能在人们的心理上起到保暖调温的作用,虽然这不是实际的温度升降。 4、在室内布置绿化可以调节湿度降低噪音、净化空气、调节室温,柔化室内空间的挺直形状,使居室环境显得生动、活泼、富有人情味。绿化装饰应根据居室的环境、气氛以及主人的意图进行布置。

  防噪隔音创造女子环境

  应考虑尽量减少室外噪音的影响,保持良好的居住环境,同时,还应考虑不影响邻居的安静。

  1、可在临街或室外噪声较大的门窗上装置双层门窗,也可用吸音性能较好的厚重织物制作的门帘、窗帘,窗帘的尺寸要宽大,褶皱要多,大量的褶皱可以消耗噪声的能量,提高隔声能力。

  2、用隔音性能较好的轻质隔墙或组合家具来分隔房间,将卧室放在不靠门窗的小房间内。

  3、为防止卫生间水箱噪声、电冰箱噪声、电梯楼道噪声等的影响,应将卧室或床避开这些场所。

  4、放置音响设备的位置应考虑不

  影响周围邻居为宜。

小牛
来源:求医问药
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