原苏联医学博士兹马诺夫斯基有一著名的健康长寿公式：

　　健康长寿=（情绪稳定+经常运动+合理饮食）/（懒惰+烟+酒）

　　由此可风，一个人的健康与长寿同他的情绪稳定，经常运动成正比。而与懒惰成性，烟酒成癖成反比。长命和健康的机会对每个人都是均等的，问题的关键在于当事者如何行事。