爱抚无论作为性生活中的一个阶段，还是作为独立的性行为在性生活中占有重要地位。尤其在非性交的性生活中显示出独特的魅力，可惜现实生活中，爱抚常常被人们忽视。在夫妻双方心身都较疲惫的情况下，勉强完成性交过程，会使身体更加疲劳，往往给心理留下阴影，这时温馨的爱抚，能迅速消除身心疲劳，使人精神振奋。

　　在相互爱抚时，夫妇双方都要选择对方喜欢的方式，并伴有亲呢的语言传递心声与爱意，使双方得到躯体上的快感和情感的享受。爱抚应避免任何干扰，不谈与情爱无关的事，一心享受对方的爱抚和体验情感。爱抚除了在幽静的环境中进行之外，还应在柔和、温暖的灯光下进行，夫妇双方可以看到对方的躯体各部，还能体会到双方表情的变化。有的夫妇不习惯于裸体，可以穿比较单薄的内衣，再逐渐过渡到裸体。还可以在洗澡时相互抚摸，常有出乎意料的效果。一般来说，如不想进一步深入，就不要触及性器官及敏感部位。抚爱时的体位以双方感到舒适、抚摸方便为宜。开始时可以用手也可以用唇亲吻和爱抚身体各部，只要注意清洁卫生，身体的任何部位都可以抚摸，没有任何禁忌。夫妇双方用亲切的语言、眼神和手势来交流感受。抚摸时若一方感到不适则应停止抚摸。每次抚摸持续的时间和抚摸某一部位持续的时间，可根据双方的感受和愿望而定，较短的几分钟也行，有时则可持续1小时或更长时间。爱抚的过程中，夫妻双方应用明确的语言相互交流自己的感受，还应相互知道对方喜欢或不喜欢什么样的抚摸。爱抚可使夫妻双方建立信心和增加亲密感给性生活增加更多的乐趣。