求医问药
首页 | 搜索 | 女性 | 男性 | 医院 | 问药 | 疾病 | 药店 | 保健 | 养生 | 长寿 | 中医 | 中药 | 心理 | 自救
快讯 | 美容 | 瘦身 | 丰胸 | 防晒 | 家居 | 饮食 | 性爱 | 怀孕 | 宝宝 | 运动 | 健身 | 健美 | 偏方 | 秘方
健康快讯·家庭生活·保健养生·两性空间·中医中药·女性天地·心灵鸡汤·男人世界·育儿宝典·家居饮食·健康问答
  您的位置: 求医问药 > 健康快讯 > 正文
立秋养生需远离秋燥

本文章关键词秋燥
请输入关键词
WWW.JK58.COM    2010-8-24 10:10:22

二十四节气中的第13个节气——立秋已经到来,立秋是由热转凉的交接节气,此时阳气渐收,阴气渐长,早晚温差比较大,往往是疾病发生的“多事之秋”。中医养生理论认为,立秋时节应该以养肺润肺为主。 

  中医认为,秋内应于肺,肺在志为悲(忧),悲忧易伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易生悲忧之情绪,所以在进行自我调养时应遵循古人倡导的“使志安宁,以缓秋刑,收敛神气,使秋气平;无外其志,使肺气清,此秋气之应,养收之道也”,也就是说,秋季气候特点主要是秋燥,秋季养生,一要养收、二要养肺。 

  万杰肿瘤医院的专家表示:进入秋天后天气逐渐凉爽,人们胃口变好,也有了所谓“贴秋膘”之说,但鱼、肉吃得太多,有可能引发血脂升高,诱发冠心病和癌症等,所以立秋也不能盲目进补。此外,立秋时节的肝脏、心脏及脾胃都处于衰弱阶段,大家也需要注意加强对这些器官的保养。 

  因此,在饮食方面,立秋时节肺旺肝弱,所以饮食应该减辛增酸,以养肝气,这时应该尽量少吃葱、姜等辛味之品,适当多食苹果、葡萄、柠檬等酸味果蔬。由于“秋季燥气当令,易伤津液”,所以在饮食方面还要注意以滋阴润肺,可以适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝等柔润食物,以益胃生津。由于天气干燥,还可以吃一些清爽润肺的食物,如百合、蜂蜜、梨水加冰糖等。 

  同时万杰肿瘤医院的专家提醒说:秋季可以多使用西红柿,对于西红柿的食用要讲究方法,西红柿在加工或烹制过程中受热时,所含的番茄红素分子中的部分双键会从反式变为顺式结构,使番茄红素的分子呈弯折状,容易为人体吸收。另外,由于番茄红素是脂溶性营养素,因此用油烹制西红柿或在西红柿制品上淋上油,容易使番茄红素吸收。但是番茄红素遇光、热和氧气容易分解失效,因此无论在工厂生产还是在家庭烹制,都应该避免长时间高温加热,以便在产品和菜肴中保留更多的番茄红素,从而增强保健作用。 

  作为国内领先的专业肿瘤治疗医院,万杰肿瘤医院已经建立起放疗、化疗及手术治疗的综合治疗体系,有着丰富的肿瘤患者治疗经验。其在国内独有的质子治疗系统已经为超过1000例肿瘤患者提供治疗,五年生存率大大得到提高。 

  针对中国的肿瘤治疗现状,万杰肿瘤医院开通了一条肿瘤健康咨询热线400—6001—333,这是中国第一条专业的24小时健康服务热线,可随时为全国患者提供准确、及时的咨询服务。同时,这也是全球唯一一条可提供质子技术中文咨询的服务热线,解决了以往国内患者需要拨打美国越洋电话的不便。 小胖
来源:求医问药
评论】【投稿】【打印】 【关闭


 
热门文章 >>>
·防糖尿病要忌的饮食因素
·《大长今》中的韩式年糕 图
·瓜子不宜多吃
·脾虚证的饮食治疗
·男人最好多吃的九种食物
·吊兰是最能解毒的室内植物 图
·哪些人绝对不要吃螃蟹
·吃牛肉的十大好处
·轻度脂肪肝患者的健康饮食
·慢性咽炎的饮食调治
搜索导航 >>>
求医问药搜索:
. 相关文章
   调理生活防秋燥 2008-12-23 16:24:06
   养生妙法防秋燥 2008-12-20 15:27:43
   因人而异的防秋燥食疗法 图 2008-11-18 9:10:25
   谈一谈:养生妙法防秋燥 图 2008-11-15 16:58:35
   秋天你如何防“秋燥” 图 2008-11-14 8:15:05
   四类秋燥不适的护理要点 2008-10-21 16:10:43
   防治宝宝秋燥的六要点 2008-10-21 15:19:43
   以吃防燥 2008-10-15 15:05:42
   因人而异防秋燥食疗法 2008-9-26 15:37:33
   多吃水果能帮助解秋燥 2008-9-26 14:20:19
. 精彩图文
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可尽快去 名医名院 就医治疗。
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 招商引资 | 友情链接 | 设为首页 | 网站地图 | 网站导航
Copyright © 2005-2009 求医问药 jk58.com All rights reserved
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
声明:本站部分信息来自互联网,若有版权问题请及时与本站联系。