前言　编者按：经常有网友咨询好大夫网，求教如何来有效缓解肌肉僵硬、关节酸痛等病症。这些基于不良坐姿、运动损伤、畏寒体质造成的不适，虽谈不上是疑难杂症，却让大家深受其扰。除了积极寻求治疗外，通过有效的个人护理，其实也能起到缓解的作用，进而减轻患者的心理、生理负担。

　　红外线治疗便是很好的方式。很多人对此也许并不十分了解。红外线治疗作用的基础是温热效应，即在红外线照射下，组织温度升高，毛细血管扩张，血流加快，物质代谢增强，组织细胞活力及再生能力提高，因此可有效舒缓肌肉酸痛和关节僵硬造成的痛楚。在红外线治疗慢性炎症时，能够有效改善血液循环，增加细胞的吞噬功能，消除肿胀，促进炎症消散。最近我们收到投稿，作者讲述了他使用红外线治疗仪的使用感受，大家不妨来了解一番。

我是个IT工程师，即俗称的“程序猿”，经常面对电脑一动不动就是几个小时。不过，我又是个不一般的“程序猿”，在闲暇时热爱运动，比如跑步。现在问题来了，不良坐姿和运动损伤始终困扰着我，即使经常去推拿症所寻求帮助，可还是效果有限。尤其是，随着工作压力的增加，我希望能够有“不出家门”就可享受到的护理服务，那么又该怎么办呢？

之前，我对相关的症状有过全面的了解。比如夏季空调病的侵袭，寒气带入体内后，会导致骨关节炎疾病患病率的发病。如果是偏寒体质，在冬季同时遭遇寒流“夹击”会令症状加剧。个人觉得，这跟我所遭遇的现实情况非常接近。至于该如何解决，则有了以下的说法。

　　根据我的观察，无论中西医，给出的解决方案不同，但最终的药理结果是接近的。比方说，中医推拿学强调“通则不痛，痛则不通”，西医康复科也认为刺激血液循环，会减轻酸痛症状。经过反复衡量后，我发现红外线理疗是个好主意。

　　可是，就算这样，我还得每次上医院啊，时间和精力可耗不起。就算有推拿症所提供这样的服务，但想到那些来历不明的照护仪，心里又直打鼓。终于有一天，我在网上发现了飞利浦HP3643 InfraCare红外线灯，而且还看到了不少来自海外或台湾用户的好评，决定就此尝试一下。要知道，酸痛难忍时，不断起身运动以期减弱症状是非常难熬的。常人道，牙疼不是病，疼起来要你命。实则，这种酸痛才是无处不在的“要命”。于是赶紧趁着有促销活动，买了一台。

　　安装和使用没有任何问题，简单到超出我的想像。650W的大功率卤素灯和40×60cm的照射范围也是该系列产品中的“最大值”，因此照护效果上显然也是最佳的。一般来说，它差不多能够照射到整个背部，包括双肩及颈部，又或是大腿。同时，由于红外线灯采取了坐地式设计，灯管高度可在60～120cm之间调整，并且允许水平/垂直调节以及多达45°的上下倾斜。无论你或坐或卧，再或者是用它来照射腿部，也都是可以的。

使用大约一周后，我开始感觉到它的效果所在。之前肩膀的酸痛没有再持续下去，得到了良好的抑制。这是很长一段时间里，我没有再为肩颈酸痛而抱怨了。相比之前尝试过的推拿和针灸，这种非接触式的治疗，没有痛楚，没有副作用，也更便捷，在家就能完成。腿部的照射，对缓解肌肉的劳损也有一定的效果，至少我在跑步过程中会发现肌肉的灵活性有所提升，再也没有发生抽筋的现象。

这是篇很简单的体验文，我对于飞利浦HP3643 InfraCare红外线灯的使用效果，有着溢于言表的期许。作为一名不善于表达内心的“程序猿”，我想还是用个大大的“赞”字来结束我的体验分享。

　　编辑小结：从上面的文章我们也不难看出，这款飞利浦红外线治疗仪的适用人群还是非常广泛的，无论是久坐易造成肩颈疼痛的上班族，还是畏寒怕凉的慢性关节炎患者，都会产生非常有效的改善效果。

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