牛皮癣是生活中常见的一种顽固性的皮肤疾病，要想摆脱牛皮癣病情的困扰，牛皮癣的治疗是很关键的，但是济南银屑病医院的专家指出，除了及时治疗之外，患者在治疗期间除了做好日常的饮食之外，也应该要学会自我保健，对于牛皮癣的康复有积极的作用，那么如何做好牛皮癣的自我保健工作呢？

　　1、自我缓解精神紧张

有些牛皮癣患者可能会因为精神过度紧张而导致病情加重，所以患者应该学会自我调整自己的精神状态，让身体处于放松的状态。

　　2、进行适当的锻炼

适当的进行体育锻炼有助于关节力量和活动范围，但是患者锻炼需要有度，避免错误的锻炼放松，有脊柱受累的牛皮癣患者避免长期卧床休息，应常行伸展锻炼，同时可用钙剂和维生素D防止骨质疏松或轻微外伤后骨折，必要时用降钙素和双膦酸盐。

　　3、可以进行适当的理疗

温水浴、热疗和冷疗等理疗都是可以大大改善关节功能和缓解疼痛。有炎症的关节肿胀区可制动，并冷敷可减少肿胀和改善活动范围。

　　4、进行平衡的饮食

牛皮癣患者饮食，可选择低脂平衡饮食，要做到饮食的多样化，可适量补充蛋白质、叶酸、水和热量，虽然不能直接清除皮疹，但能改善身体状态，促进皮损消退。

通过专家的介绍，患者对于牛皮癣的保健有了一个详细的认识，专家提醒患者，牛皮癣的治疗切忌盲目，所以在治疗的时候要注意选择正规的专科医院进行科学的治疗，同时要注意在日常的生活中做好积极的牛皮癣护理工作，防治结合的解决牛皮癣病情的困扰，及时的摆脱牛皮癣疾病。医院推出的“SD-P氧疗血净化疗法”可刺激神经感受器通过神经系统反射影响整个机体，产生反射性作用，参与机体新陈代谢。利用氧疗血液中的自由基与臭氧中的氧离子充分结合，稳定血液中自由基，提高自由基性能，从而改善人体体内外环境，调节免疫机制，避免牛皮癣病情的反复发作！

　　专家提醒患者：做好积极的牛皮癣预防护理工作，能够帮助患者有效的解决牛皮癣病情的困扰。患者可以通过拨打0531-68817120或者登陆http://www.jnyxbyy.net/catalog.asp?cate=1了解详细的牛皮癣常识，更好的解决牛皮癣病情的困扰。