天气渐热，“立夏“接踵而至。很多年轻人就迫不及待地换夏装、吃冷饮，甚至吹起空调，完全进入盛夏的状态。实际上，从春天到夏天有一段冷热交替的过渡期。这段时间，天气阴晴不定，昼夜温差大，加之每个人的体质特点和生活习惯不同，稍不注意就很容易感冒。那么立夏时，该如何应对感冒的侵袭呢？

有的人说，对付感冒很简单，随便吃点感冒药就可以了。这种说法绝对是错误的。国医大师王琦教授将国人体质分为九种，一种平和、八种偏颇，每个人的体质类型不同其脏腑功能及气血状态也不同，所以，应对感冒要因人而异，根据自身体质特征、发病倾向、感冒症状，做到提早预防，一旦患病要选择适合的感冒药物尽早治疗。这也体现了传统中医提倡的“治未病”养生防病治病观念！现在我们来了解一下立夏时节，感冒威胁较大的体质类型及其应对感冒的方法。

首先是气虚体质。中医认为“正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚”气虚质的人正气不足，抗邪防病能力较弱，易受外界邪气侵袭。立夏时易出现风热邪气，侵袭到气虚质人群，会导致发热、倦怠、汗出等表现。所以，对于气虚质的人预防和治疗感冒应补正气，增强抵抗力，专家推荐《国家基本药物目录》中的德众玉屏风颗粒，起到益气扶正的功效。玉屏风由黄芪、白术、防风三味中药组成，可敛汗固表，调节人体免疫力，有中成药中的"丙种球蛋白"美称，是体质虚弱者预防感冒等感染性疾病的良方。除了能预防常见感冒外，早在2013年H7N9首次爆发时，玉屏风颗粒成为全国多地省市卫计委和中医药管理局均推荐的预防H7N9禽流感药物。

若是气虚质兼有阴虚的人，或受到立夏风热邪气侵袭造成耗气伤津，出现口渴、乏力、气短等症状，可在医生指导下配伍服用生脉饮口服液，达到补气、养阴生津的功效。

在初夏尤其是南方多暑湿邪气，痰湿质的人本身就易酿湿生痰，再加上天气渐热人们多食生冷饮品，造成体内湿邪壅盛，常因受立夏时的湿气外邪而感冒，出现发热头痛、腹痛腹泻、恶心呕吐等症状。所以，痰湿质人预防感冒应解表祛邪，化湿和中，可服用保济丸。

相比痰湿质人群，湿热质的人除湿邪外还易生热，感冒会出现发热、口渴、头痛、关节疼痛等症，预防感冒要以疏风清热、解暑化湿、生津止渴为主，可据证服用源吉林甘和茶；而对于湿邪内蕴，热象不显兼受风寒时，需在化湿和中之余，兼顾疏风散寒，可选藿香正气丸；由风热邪气导致的感冒，出现发热头痛，口干咳嗽，咽喉疼痛，应侧重辛凉透表，疏散风热，可服用VC银翘片。

日常防护

1.早餐吃热食以保护胃气。

2.每天坚持冷水洗鼻子，可清除污垢和病菌，增强鼻孔及整个上呼吸道对温差的适应性。

3. 不渴时也常喝水，少量多次补充水分，并适量补充淡盐水。

4.切勿贪凉，温水洗澡。

5.饮食清淡，多吃果蔬，增加蛋白质。

6.及时增减衣服，防止着凉或中暑。

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