可乐喝多了有什么危害？会导致骨质疏松吗?这个问题可能是许多喜爱可乐的人都想要知道的,今天我们就从科学的角度来分析可乐喝多了有什么危害?

     对于可乐喝多了有什么危害这一问题，其实目前为止并没有科学研究能证明喝可乐能直接危害身体健康。“可乐导致骨质疏松”的言论也是缺乏科学研究依据，相反有不少科学论证汽水与骨质疏松没有直接的关系。在1994年，美国国家卫生研究所组织骨质疏松和骨骼健康方面的专家就召开了一次题为“钙的最佳摄取量”的会议。会后专家的独立报告指出：“未发现汽水中的成分会对钙的吸收或流失造成任何实质性负面影响”。[1] 1997年，美国国家科学院医学研究所发现，汽水并不会对健康人士的钙的吸收产生实质性的负面影响。对于大多数年龄段的健康人群而言，适当喝汽水并不会直接或额外地导致骨骼损害。[2] 所以，“可乐能导致骨质疏松”的说法缺乏有力的科学依据，只是误导大众的传言而已。

    我们在看看“可乐喝多了有什么危害”这个问题的“多”是多少呢？对于可乐导致骨质疏松的另一种说法是可乐中的磷影响钙的吸收。而根据中国营养学会提供的数据，成年人每天的磷元素摄入量是700毫克，相当于约合12罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。而健康的成年人每天摄入磷元素的耐受量则是3500毫克，约合相当于62罐330毫升可乐型汽水中的磷含量总量。所以，作为一个健康的成年人，每天最多能喝62罐以下的可乐型汽水。[3] 62罐！谁能一天喝这么多呢？所以，我们不用担心可乐喝多了有什么危害。

   现在我们应该对可乐喝多了有什么危害有了答案。值得一提的是，虽然不用担心可乐喝多了有什么危害，但凡事皆有度，合理膳食，均衡营养，才是养身良方。