快节奏高压力的生活方式让现代人面临的健康问题越来越多，亚健康、过劳死等词语不断充斥在人们的眼前，伴随人们对健康的重视，各种“概念”的健康设备也应运而生，可以随时监控和测量自身身体“大数据”的设备受到热捧，但实际上，抛开繁复的概念包装，真正能体现身体日常健康状况的无外乎“血压、血脂、体脂及血糖”这四大指标，不妨让小编化繁为简，溯本求源的看看这些能够让你掌握自己健康状况的四驾马车。

　　法宝1：血压仪——最早进入家庭的健康设备

      血压应该说是最早进入家庭的健康设备，中国高血压患者已突破3.3 亿，每3 名成人中就有1 人患高血压，尤其是家里有老人的，或者爸妈上岁数的，必然会常备一台血压仪以随时测量血压。

　　高血压是中年以后心血管病的主要根源，最可怕的是因高血压而引发的一系列并发症，如冠心病、心力衰竭、肾病、中风等等，一旦处理不当，极有可能导致猝死。如今血压偏高已普遍存在于大众群体中，家中老人，长期吸烟喝酒的人都需要关注自己的血压高低，平时测量血压时也应尽量放松心态，以保证测量结果符合我们身体的实际水平。

　　法宝2：血脂仪——“好生活”时代的新宠

　　除了血压之外，同样身为三高之一的血脂也是人们日常最为关注的指标之一。

　　在这样一个“吃货”横行的年代，其中不乏无肉不欢者，在享受美食的同时，我们绝不能忽视大鱼大肉的饮食习惯会带来的健康问题。肉类不仅会增加我们血液中的脂肪含量，还会增加血液中胆固醇的含量，高血脂更会引起动脉硬化和冠心病等疾病。

　　据统计，我国高血脂人群已经达到2亿人，而且因为高血脂早期没有明显的症状，很容易被病人忽视，都是不知不觉中发生的。与其被这个沉默的杀手消灭于无形之中，不如尽早防患于未然。

　　法宝3：糖代谢仪——测糖不扎针的日常监控神器

　　与高血压和高血脂相比，高血糖引发的糖尿病是“三高”中唯一不可逆的，因此对于血糖的监控也越来越被家庭所重视，不过作为日常监测来说，传统血糖仪的“针针见血”方式，很难让人坚持，而糖代谢仪虽然不是直接监测血糖数值，但是却可以反映出身体的糖代谢变化规律，并且无创监测，可以说是目前日常监测的神器。

　　人体糖代谢的核心功能是“维持血液中的葡萄糖浓度的平衡”，糖代谢异常会导致血糖浓度异常，长期的糖代谢紊乱最后会发展成糖尿病。而血液中葡萄糖含量与产生的能量相正比，即血液葡萄糖含量高，产生的能量高；血液葡萄糖含量低，产生的能量低。

　　所以糖代谢仪即是通过测量静息状态下单位时间、单位皮肤表面积，机体中葡萄糖代谢所产生的能量值，进而判断血糖浓度，并通过与APP的链接，将测量数据进行横向排列，形成糖代谢曲线，实现更加直观的日常连续监测。

　　所以说，糖代谢仪主要用于日常糖代谢连续变化趋势的管理，而血糖仪主要用于趋势中重要节点的控制，两者的互补监测，对于预防糖尿病、或并发症的发生大有裨益。

　　法宝4：家用心电仪——用“心”呵护你的家庭卫士

　　《美国心脏病学会杂志》发表研究报告《中国成人的心血管健康状况》上提出，相比欧美心血管病患者多为70岁以上者，中国人罹患心脏病者要年轻得多，中国已面临心脏病大流行危险。

　　心脏病成为头号杀手，但并没有得到所有人的重视，偶尔的心绞痛、心悸经常会被人忽略，但心脏病极有可能在毫无预兆下猝然发作，90%的心脏病都发生在院外，抢救成功率极低，每日自测心电图已成为远离“健康杀手”的必然武器。

　　家用心电仪可以随时捕捉心电异常，方便测量，提前预警突发风险，更能帮助经常胸闷心悸但在医院监测不出问题的人从日常监测中发现心脏问题，以预防心脏病与发现心脏病。日常居家检查与医院检查同步进行，才能更好的确保心脏安全。

　　其实，无论科技有多么的强大，日常健康数据的监测也只能起到提示的作用，血压仪、血脂仪、糖代谢仪和家用心电仪的组合，可以让你更清晰、更全面的了解自己身的身体状况，但是真正的健康还是需要自己有健康的生活方式，通过“四驾马车”对日常健康状况的追踪，进而对不良习惯进行改善，拥有更健康的体魄，才不会让家人更担心。

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