早上起来一定要喝水，因为夜里器官留在肠胃的污垢需要我们把它排出来才行。那么，早上的第一杯水应该喝凉开水还是温开水呢?

　　很多养生节目提倡早晨喝凉水，很多年以来，流行一个保健观点，早晨起床后喝上一大杯凉开水，认为如此对身体有五大好处：

　　1、补充水分

　　人在一晚睡觉中消耗了大量的水分，早晨起床后喝水可以补充身体代谢失去的水分。

　　2、防止便秘

　　早晨喝水能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，软化大便，促进大便的排泄。

　　3、冲洗肠胃

　　早晨肠胃已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，使肠胃维持最佳状态。

　　4、稀释血液

　　早晨喝水后，水分会迅速进入血液，增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生。

　　5、美容养颜

　　早晨为身体补水，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。

　　上述好处看起来似乎很正确很完美，其实它是片面观点，只关注到局部和表面的现象，而忽视了整体与本质，早晨一杯凉水确实会对上述一些生理指标进行改变，但造成的危害远远大于从局部看的好处。

　　C胞活力小贴士

　　中医认为每天都是阴阳交替，不断循环的，人体从凌晨一点阳气慢慢升起，到早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段;而水主寒，性凉，凉水性更寒，这时一杯凉水下肚，会导致人体内水火激战，初生的阳火被水所伤。火对应心脏、血管、小肠等，心火长期被克，日积月累下来，人就会患上心脏病，而这种原因引起的心脏病，是不可逆转的。

　　那么，早晨起来到底要不要喝水，应该喝什么水呢?

　　建议，早上起床后千万不要喝凉白开水，要喝热水，或者是温开水。对于体寒的人来说，建议早上切上几片生姜片，泡在烧热的C胞活力水中，因为生姜有助于阳气的生发。若再加上几粒枸杞，则最好不过了。

　　C胞活力天然矿泉水选自世界著名三大冷矿泉水系-长白山天然矿泉水，水质优良，天然、纯净、无污染、甘甜、矿物质均衡，pH值为8.5±0.5,经高科技纯物理技术处理,口感更佳,为世界稀有的优质矿泉水。

　　通常的水是由10个以上的水分子组成的大分子团水，C胞活力天然矿泉水是由3-6个水分子缔结而成，能够快速分解成单个水分子，通过水通道蛋白进入细胞，为干渴了一夜的细胞快速补足水份。

本网站所载的文/图等稿件均出于为公众传播有益健康的信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，我们不对其科学性、严肃性等作任何形式的保证。如其他媒体、网络或个人从本网下载使用须自负版权等法律责任。   

　　本网站所有信息仅供参考，不做个别诊断、用药和使用的根据。本网站致力于提供正确、完整的健康资讯，但不保证信息的正确性和完整性，且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。本站所提供的任何医药资讯，仅供参考，不能替代医生和其他医务人员的建议，如自行使用本网资料发生偏差，本站概不负责，亦不负任何法律责任。