求医不如求己珍藏版，常见实用小偏方

  河南中医院原副院长张泽林作为专家嘉宾参加《养生有道》栏目时，向观众分享了一些解决常见小毛病的验方，很多都是几十年的经验。这些验方百试百灵，必须要看看。说不定就解决了大问题。

1、醉酒

工作生活中总有应酬，难免沾酒，蜂蜜水解酒。蜂蜜水是解酒的最快方法。如果饮酒过量，可以在酒后喝几杯蜂蜜水，这样

不但能让头晕的感觉消失，还能让醉酒者快速入睡，并且第二天早起后也不会感到头疼。另外喝酒前提前摄入食物，淀粉类或酸奶、牛奶，后者的功能是在胃里形成保护膜，减少酒精对胃部刺激带来的伤害。

2、落枕

引起落枕的原因，多与睡眠姿势不正确、睡枕高低不合适、开窗睡觉受寒、颈部负重过度有关，颈项经脉受致病因素的影响出现气血不通、经气不利，故而引发疼痛、活动受限，即所谓“不通则通”。

如果你发生落枕，那么就自己先用手指点压此穴，缓解疼痛。落枕穴又称为外劳宫，位于人体手背上，在中指和食指相对的掌骨之间，两指骨尽头起，向外一拇指宽处。用手指用力按压时，有强烈压痛感，即落枕穴。具体操作时，配合自行辅助揉按颈项部，效果更佳。由于落枕多是突然发作，病情较急，如果落枕严重甚至影响到正常的工作、学习和生活，可以用三川归筋骨贴缓解不适。

3、腰椎间盘突出、肩周炎等风湿骨病

脊骨虽多，但最爱闹毛病的除了颈椎就要数腰椎了，外伤、退行性病变以及不良生活习惯等，让腰椎随着年龄的增加受的伤害越来越多，腰椎间盘突出等问题甚至成了“老少咸宜”的常见病。

牵引治疗、局部封闭等手段的效果无法持久。医院的骨科门诊经常会让病人用三川归筋骨贴。另外，也有很多肩周炎、腰椎间盘突出、骨质增生的患者用三川归筋骨贴得到了缓解。原因是纯中药熬制的黑膏药，药效强，穿透力比较强（小编PS:淘宝网上也可以买到~）

另外游泳可以说是最适宜预防以及缓解腰椎部分的疾病的，甚至对患有腰椎间盘突出的人来说，游泳都不失为缓解腰痛、下肢放射痛等症状的好办法。但是蝶泳则最好不要采用。使用蝶泳这种泳姿对腰部的压力太大了，不但不建议腰椎有问题的人游，年过30后最好都不要长时间游蝶泳。

4、脱发

我们都知道脱发外在表现为掉发速度大于生发速度，掉发与生发的平衡被打破。归根到底，其实就是我们的毛囊细胞生长（毛乳 头细胞分裂）收到阻碍，那么对于阻碍毛囊细胞生长的原因当然有很多，总体可以分为外在和内在两个因素：对外是由于外部环境的改变阻碍毛发正常生长，从而间接影响毛囊细胞的生长；对内是由于毛囊细胞生长所需营养不足或者基因表达导致毛囊细胞分裂缓慢甚至停止。

充足的睡眠可以促进皮肤及附属毛发正常新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，中午可适当休息10-30分钟，养成定时睡眠的习惯。

另外男性脱发要戒掉手淫、频繁的性生活等，多吃豆类、含锌元素等食物，并保证充足的睡眠。

 5、灰指甲

得了灰指甲，一个传染二，灰指甲总是很讨人厌，不单是自己痛苦，还会传染给别人。灰指甲是因为真菌引起的，导致指甲颜色变成灰白色、红褐色、深褐色，甲板增厚、边脆，甲缘参差不齐等

河南焦作有个世家传承的方子，杀除细菌，直达角质根源，对治疗灰指甲的效果很好，认准牛教授牌甲易生，便于使用和携带，轻度的使用几天就有明显效果，严重的需要一个月左右。（小编PS:淘宝网上也可以买到~）

 6、脚气

脚气是一种极常见的真菌感染性皮肤病。成人中70%—80%的人有脚气，只是轻重不同而已。常在夏季加重，并且能够传染，所以大家若是患有脚气一定要及时治疗！有两个不错的小妙招；

啤酒：把瓶装啤酒倒入盆中，不加水，双脚清洗后放入啤酒中浸泡20分钟再冲净，每周泡1、2次左右。

无花果叶：取无花果叶数片，加水煮10分钟左右，待水温合适时，泡洗患足10分钟，每日2次，一般三五天即愈。

7、狐臭

有不少人就会因为有狐臭或者是体臭而烦恼。而中国汉族人的狐臭发生概率是10%左右，相当于100个人中就会有十个人有体臭这种症状。

我们需要准备好干净的生姜，然后切片。将生姜片擦在腋下，每天早晚各擦拭一次，时间控制在五分钟左右就可以了。大约一个星期之后，你就会发现腋下狐臭的情况得到很好的缓解

在每天洗澡的时候，可以将食盐涂抹在腋下撮一撮，然后用温开水冲洗。如果你觉得简单的洗澡搓洗不能够很好的降低狐臭，那么也可以在平时生活中随身携带一块带有盐水的面巾，有需要的时候擦拭腋下就可以了。

用桃叶50克，南瓜叶50克，捣烂后敷患处，每日2-4次。（2）辣椒2-3个，切成小段，放入瓶内，加2%-2.5%碘酊10ml，密封摇荡。3日后用棉球蘸药液，涂擦腋窝，每日1-3次。一般连用7天可愈。（3）用干净的生姜切片外擦，每日2次，每次在双腋窝擦约5分钟。