眼见2016年剩下没几天了，多少人又开始了一年一度的熬夜加班赶工作时期，大街小巷又增加了一批 “国宝”。然而，熬夜加班带来的后果却不止黑眼圈这么简单，身体的各个部位都在抗议。

首先向你提出抗议的必定是心灵之窗——眼睛。熬夜会熬出熊猫眼，长时间超负荷地用眼，也会让你的眼睛疼痛、干涩，甚至患上干眼症。此外，眼肌疲劳还会导致暂时性视力下降。如果这些症状都吓不倒你，那么我还要告诉你，长期熬夜会造成过度劳累，继而可能会引发中心视网膜炎，导致视力骤降，届时你只能戴着一副“酒瓶底”出门，试问高度近视的你如何更快更好地发现身边的美好呢?

除了眼睛，如果你长期熬夜加班，相信血压也会提出抗议。血压的原话是这样的：长期睡眠不足是影响我长高的一个重要因素，也会促使你们患上各种突发性心脑血管疾病的几率大大增加，严重的还有可能会猝死，你们真的不害怕吗?

第三个会抗议的相信是周公。虽然周公不是身体的一部分，但他是证明你睡得好、睡得香的代表性人物。人的交感神经应该是夜间休息、白天兴奋，这样人类一天的工作才能正常完成。而一旦熬夜，交感神经变成在夜晚兴奋，第二天白天难以充分兴奋，会使人没有精神、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝、健忘、头晕、头痛等症状。久而久之，神经衰弱、失眠等问题也接踵而来。

胃肠也是抗议分子中的一员。熬夜加班族都有吃夜宵的习惯，然而夜晚饱腹睡觉，会导致胃液大量分泌，造成刺激，长期以往，胃溃疡、胃肠炎等胃肠疾病就会不请自来。

身体各部位的抗议都句句在理，如何当个好主人，让它们健健康康地，就得看你会不会做了。

眼睛方面：我们应该在用眼期间选择远眺、做眼保健操等方式，每隔1小时休息15分钟。同时饮用具有清肝明目、清热解毒功效的白云山星群夏桑菊颗粒。

血压方面：不管是高血压患者还是有高血压倾向人群，又或者是健康人群，都应记住四个字：避免熬夜!只有避免熬夜才能避免高血压。

睡眠方面：保持规律的生活起居，养成劳逸结合的好习惯，如此有利于交感神经正常调节，使生物钟正常运转。如果有长期熬夜习惯的人群，作息调整好后依然无法安睡，建议可以服用白云山星群安神补脑液。其主要成分含磷脂类、胆碱等有机物，是构成神经组织、脑脊髓的主要成分。服用后可通过生精补髓、振奋神经达到补充脑力、增强记忆、健脑安神的目的。

胃肠方面：如果实在避免不了熬夜加班，吃夜宵则只吃7分饱即可，让胃肠有“空虚感”，才不会使得夜宵停滞在胃口。

最后再次提醒各位，即使年末要赶各种年终工作，也一定要注意让身体得到充分的休息，劳逸结合才是最好的工作方法。

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