近年来，随着糖尿病的科普教育，很多病人更多地希望通过合理健康的饮食，既保证血糖的平稳正常也能摄入充足的营养以及满足口福。今天，我们就来介绍三种吃了可以降血糖的？

南瓜:甘温无毒,有补中益气功效。南瓜含有能抑制葡萄糖吸收的果糖，并有促进胰岛素分泌的作用，还有防止胆固醇过高,预防动脉硬化的功效。

洋葱: 性味辛温,甜润白嫩，是人们喜爱的佳蔬。洋葱不仅含有刺激胰岛素合成和分泌的物质,对糖尿病有辅助治疗作用，对糖尿病伴有血脂异常者最为适宜。

黄瓜:具有除热止渴的作用。现代药理研究表明，黄瓜含维生素C、胡萝卜素、纤维素和矿物质等。肥胖型糖尿病患者合并有高血压者,每天食黄瓜100克，大有益处。

除了这三种外还有很多可以降血糖的食物，这里我们介绍一下日本未病医学研究中心为解决糖尿病人吃饭的问题，研发的物理控糖，可以安全稳定的调控血糖。

据了解，这种物理控糖方法通过物理作用对小肠内食物中的单糖分子吸附包裹，减缓肠道黏膜对单糖分子的吸收速度，将原来人体餐后2小时的血糖呈现高峰值改善为6小时内单糖平缓吸收，这样患者不用担心餐后血糖急剧升高，也不用过多的服用药物降糖，饮食也不受过多的限制，能像正常人一样吃好吃饱。

物理控糖的方法既解决了糖尿病人的吃饭问题，还减轻了胰岛的工作负担，让胰岛得到修养调整，更加有利于胰岛功能的恢复，对于糖尿病人来说，无疑是一大福音，目前，欧洲、美国、日本、中国等糖尿病患者都认可物理控糖的方法调控血糖，为糖尿病患者健康保健护航。

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