父亲一直患有胃病，一到秋天他的胃痛就会加剧，频率也会增加。去年医生换了瑞克缬草提取物胶囊，父亲说吃过这个药之后感觉胃痛的频率没有以前高了，今年入秋之后胃没有以前难受了，胃口也变得比以前好了。

　　秋高气爽的季节为什么会是胃肠疾病的高发期呢?原来季节的变化容易影响消化系统，特别是秋天光照时间发生变化，昼夜温差变化幅度大，为适应这种天气，人体的生物钟和各种激素都会进行自我调节，这一过程会直接影响神经系统，而神经系统对胃肠道的影响至关重要，若调节不好会导致胃肠病的加重和恶化。

　　秋收之后食物的供应会很丰富，不少人在这个季节会“贴秋膘”，人的食欲增加，摄入过多的食物或膳食结构不均衡会加重胃肠负担，引起胃肠功能紊乱。小孩在季节交替的夜晚睡觉时，贴心的家长为了防止孩子感冒会特别注意及时给他们的保暖，避免腹部受凉。秋季天气凉爽，小孩喜欢追逐嬉戏，一旦出汗了就会着急脱衣服，这样很容易使胃肠道受凉，家长要及时用毛巾给孩子擦汗，不能让他们随时脱衣服。

　　秋季保护肠胃需要有一个良好的生活习惯，人体的胃肠道在秋天比较脆弱，因此要特别注意预防肠胃病。

　　1.健康饮食有助于消化

　　为防止消化不良，千万注意不要暴饮暴食，可以少食多餐，这样更容易消化。吃得越多，胃部的积食会越多，消化速度就会变慢，人就越容易感到腹胀和不适。吃油炸及酸性食物会造成烧心、腹胀等，咖啡、酒和碳酸饮料等会刺激胃肠，这些食物一定要避免接触，这样就能从根本上保证肠胃不受到伤害。

　　不要以为天气凉爽食物就不容易坏，因此总把不吃的熟食放到冰箱，秋天也会有很多变质的食物，变质腐败的食物会产生很多霉菌，从而使人体的免疫系统受到压力;而免疫系统与消化系统紧密相关，免疫系统能够清除环境毒素、处理压力、抵御病毒对人体的侵害，使我们的身体处于一种动态平衡状态，如果免疫系统超载，平衡被打破，就会直接影响消化系统的健康，引起胃肠病。

　　所以，为防止患上肠胃病，食物的放置时间不要太长，也不要接触变质的食物。家中也可常备瑞克缬草提取物胶囊，能有效缓解胃胀胃痛，促进胃肠动力。

　　2.宜居的环境能减少胃肠道疾病的产生

　　秋天树叶凋零腐烂，空气中会飘散着很多花粉，这些都是常见的过敏原，有过敏症的朋友一定要注意，不要去过敏原集中的地方，出门戴口罩，保持室内空气流通，有必要的话安装空气净化器，以减少病毒感染的可能性，还要注意减少食用与霉菌相关的食物，以防产生胃肠道疾病。

　　3.良好的习惯能提高人体的免疫力

　　养成良好的生活习惯能增加人们的免疫力，抵御各种疾病的发生。做到饭前便后勤洗手，能有效抑制细菌的滋生;餐具用后要晾干，用前清洗、消毒，时刻保持餐具干净、干燥也能抑制细菌滋生，冰箱中放置食物的容器也要保持干净，最好消毒或煮沸后使用更有保障。生活规律，保证充足睡眠，趁着天气凉爽适当锻炼身体，提高对气候变化的适应能力。这些良好的生活习惯都有助于提高人体的免疫力。