人到中年，不免感到精力不足、力不从心，有的男性甚至会有腰酸、久坐即累的腰部乏力等情况出现，这是体虚的表现，而体虚，还有另外一个说法：肾虚。

肾虚，是中年男性的常见情况。大家知道男性的肾功能和生殖能力息息相关，但对它们的实际关系，倒并不知其所以然。这儿就给大家讲讲。

　　中医认为，肾主藏精，以气为用，为先天之本。所谓精，即精气、精血，当肾脏精气阴阳不足时，人的精气也将缺少，而精气缺少将会导致多种后果，如腰酸肾寒、头晕耳鸣、疲软无力等，最为严重也最为容易理解的，就是性功能障碍了。

肾是男性精血的“温热之地”。打个通俗一点的比方，肾相当于汽车的发动机，肾功能弱者，肾气的供给好比1.5排量的发动机，带动汽车以时速一百二去奔跑都显得吃力；而肾功能强的男性，肾气充足、体力充沛，犹如加载了4.5排量的发动机、而且还带涡轮增压的那样，在性生活方面，以一千匹的马力任意驰骋。

男子的阳刚之气，随着年龄增长，势必会有所衰弱；人到中年，如何养气壮阳、补肾强身，是一个既实在又关键的问题。滋补的方法有不少，比如食补、药补、按摩，又或是中药调理、西药整治，而在讲究药食同源的中医领域，一般以食补与调理为主。

　　说到强身壮阳，恐怕大家都会想到蓝色小药丸——“伟哥”。不可否认，伟哥的作用力非凡，一口吃下去立即见效；然而它的依赖性强、治标不治本的副作用，则是潜藏在“立即见效”四个字当中，并且每次房事前都吃一颗，长期服用以后将会导致身体对药物适应性大大加强，换言之就是药效越来越不显著，这样将会导致药量越吃越多的巨大不良效果。此外，由于肾虚是肾气亏损所致，而伟哥对肾虚性早泄的效果不佳，长久使用还会导致肾气亏损更甚。

中医的“药食同源”，意思是进补即可通过用药，也可从饮食入手。而在养气壮阳这方面，枸杞、玛卡两样东西能起大作用。

　　枸杞，药性平和，五味属甘，可养肝润肺、滋肾补虚。枸杞虽然常见，可它的作用却是不能小视：南方人喜欢煲汤，而在煲一些老火汤如香菇鸡汤时，必少不了加上枸杞——这样能更加滋补一些。多以枸杞入汤、冲泡，能有助于男性恢复元气，补肾强身。

　　玛卡，药性温热，五味属辛、甘，可散寒调血，有温肾壮阳、强筋壮骨等功效，能抗疲劳、增强精力，被称为天然荷尔蒙发动机。玛卡的壮阳防泄效果，相信不少人都知道；玛卡对于人体的滋养调和、壮阳补肾的效果是缓慢体现的，小酌一杯玛卡酒，长久坚持，必能养精蓄锐，精气勃发，阳气旺盛。

　　而中药的调理，相比食疗、按摩来说，见效要快上许多，并且由于中药是先在调理身体、补充元气的基础上进一步滋补壮阳的，而不是像西药伟哥那样一下子猛然用力，所以副作用极小。在中医方面，有位老先生（微信：yexue656）在中医元气调理、男性健康领域颇有经验，帮助过许多男性同胞解决肾气亏损、早泄肾虚等问题。

　　老先生曾说过一句话：“在男性壮阳进补方面，往往有着两个误区，一是漫无目的地胡乱进补，既不对应症状，也无法让身体吸收对应营养，浪费效果和时间；二是一下子把一头猛虎（虎狼之药，比如中药的人参、肉苁蓉或者西药的伟哥之类）给吃进去，看似能马上振起雄风，实际上虚不受补，一番折腾，猛倒是猛了，只是加速肾气走失，猛过一回之后就倒下了，还不如不吃。”

老先生的话

　　人入中年，元气缺乏，力不从心，这是一种常态。就好比月盈月缺那样，月亮都有盈缺时，人当然也会有体虚时候。而生活，不仅要健康，也要幸福，更要性福。

　　我的朋友圈，每天都会有分享关于滋养元气、滋补肾气、壮大阳气的方法，有些朋友照着方法来做，也有些效果，他们分享给我的效果体验，我也会发到朋友圈中。如果你有兴趣，或想选择自身合适的调理方法的话，可以加我的微信：yexue656

有位先生，是一方水土的企业家。对白手起家的这位先生来说，应酬是无法避免的；而过多的酒桌上谈生意、通宵达旦的烟酒应酬导致他的身体素质下滑，不仅养出了富态的啤酒肚，还把身体底子给弄得虚弱不已，不到五分钟就泄气了，性生活并不愉快。这位先生起初为了驰骋性生活战场，也吃了一段时间的伟哥，但效果不佳，也吃了一些杂七杂八的补品，可效果也不明显。后来有医师介绍了这位老先生给他认识，在老先生的指导下，把把身体底子给补好以后，用了老先生的“增进方子”，40分钟一次，之后还可再战，性生活质量有了显著提高。到现在，这位企业家的日常滋补，还是用着老先生的药方。

　　正常男人性生活时间一般在半小时左右，而随着年龄的增加而渐入中年，肾气衰弱是难免的事，锻炼身体能保持身体的旺盛状态，但要想补充元气、重振青春雄风，还是要通过自身进行调理的。枸杞、玛卡、肉苁蓉、锁阳等都是好药材，调理时候要注意分量以及服用顺序，如在这方面有所不解的，可以咨询加老先生微信进行咨询（微信：yexue656）。

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