“咦，你脸上的斑是怎么回事啊？”

“嗨，你怎么走的这么慢啊，送孩子上学该迟到了！”

“老李，最近怎么没见你出来跑步啊？”……

这所有的问题看似来的突然，但其实都是因为大家日积月累的忽视而造成的，让身体有了“情绪”。现在的中年人，为了不被快节奏的生活所抛弃，开始不计后果的透支自己的身体，忽视保养，慢慢的身体就会出现问题，然而等到问题出现了，解决的办法就会少之又少。这也是在告诉我们，养护要趁早，不论是对于皮肤还是骨骼关节。

对于皮肤来说，很多人都认为补充胶原蛋白是最有效的方式，但是却忽视了吸收的问题，如我们的日常饮食中，像牛蹄筋、猪蹄、鸡皮、鱼皮及软骨虽然含有胶原蛋白，这些食物中的胶原蛋白都是大分子蛋白质，不太能被人体直接吸收，而且这类食物大多脂肪含量较高，太油腻了，容易发胖，只能适当吃点。

其实很多人都会忽视，胶原蛋白不仅对皮肤有作用，对骨骼也是有明显作用的。胶原蛋白是人体骨骼、尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。 因此，补充胶原蛋白，同时有助于固定钙质，预防和改善骨质疏松。同时，骨与骨相连接部分，如膝盖、关节等软骨组织主要成分也是胶原蛋白，补充胶原蛋白使得运动时筋骨可保持柔软而具有弹性。

需要注意的是只有微细分子的胶原蛋白才能够有效渗入皮肤的真皮层，一般的胶原蛋白分子太大，不能从表皮渗入真皮层，因此只能停留在肌肤表面，造成短暂柔滑效果。所以，胶原蛋白肽产品会比其他胶原蛋白产品更易吸收，小分子进入体内不需消耗身体的其他能量，自行吸收分解，不仅能够改善肌肤更能预防和改善骨质疏松，一举两得的好方法。

别让自己的身体有“情绪”，认真对待每一次改变的机会~~~

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