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叶埠口大滹沱高氏提醒您:春季是预防治疗颈椎病的最佳季节

本文章关键词春季,颈椎病
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WWW.JK58.COM    2018-4-18 18:19:50

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春季生机盎然,是调养颈椎病的黄金时节。进行正确的运动,不仅能够锻炼肌肉、坚固骨骼,而且能使处于紧张状态下的肌肉得到松弛,可达到缓解颈椎病的效果。

 

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  贴敷膏药,是从春至夏,是效果最好的季节。

 

在这期间贴敷膏药,能够最大限度地驱风散寒,祛除体内的沉疴,可以调整人体的阴阳平衡,治病、防病或减轻症状,并为秋冬储备阳气,使以往在冬季易反复发作的疾病减少复发。此外,这季节期间阳气最为亢盛,有利于调动阳气,并且腠理疏松,经络气血涌盛,有利于药物的局部吸收。膏药作为中医“内病外治”的疗法,药物直接贴于体表穴位上,药性可透过皮毛腠理由表入里,通过热力更能将药物渗透到病灶达到治疗的目的。膏药运用在外界环境阳气最盛时借助温阳药物得以驱逐体内寒邪、振奋阳气,起到治病防病的作用。

 

 

    春季运动,预防缓解颈椎病

 

对于长期坐办公室的人预防慢性劳损很有必要。因为办公室白领长期保持低头的姿势工作,会令颈部后面的肌肉疲劳过度,就会将重力全部压在颈椎的骨头上,时间一久,将造成颈椎骨头的椎盘突出,引发颈椎病。所以,趁这个春季,赶紧动起来吧。

 

下面为大家介绍几种对颈椎有益的运动

 

1、放风筝运动。放风筝时,可以保持颈椎、脊柱的肌张力,保持韧带的弹性和脊椎关节的灵活性,有利于增强骨质代谢,增强颈椎、脊柱的代偿功能,既不损伤椎体,又可预防椎骨和韧带的退。

 

2、打羽毛球运动。在运动过程中,头部会随着羽毛球的运动做前屈、后伸、左转、右转等放松性运动。

 

3、蛙泳、仰泳运动。蛙泳、仰泳,要经常保持颈椎后伸动作,这也是对颈项部后方肌群进行了针对性的锻炼,有益于颈椎病患者的康复。

 

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来源:求医问药
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