胆结石是一种非常常见的疾病，发病以后对患者的危害极大，因此大家一定要注意防范护理，尤其是胆结石高发人群更需要注意这一点。但是究竟哪几类人群更容易得胆结石呢？今天长根堂就带大家来看一下。

一般来说，胆结石的高发人群主要有以下四类：

1、中老年人，发病的高峰年龄都在40～50岁。

2、女性，可能与雌激素有关。特别是妊娠期女性，妊娠次数与胆囊结石的发病率呈正相关。

3、遗传，与基因、家族史有关。

4、肥胖，肥胖人发病率为正常体重人群的3倍。

除了以上人群以外，长期进食高热量、低纤维食物的人也容易得胆结石，不规律的饮食习惯也是诱发胆结石发病的重要原因之一。因此日常生活中胆结石患者务必要注意调整饮食习惯，做好以下饮食护理事项。

1、多吃富含维生素的水果和蔬菜，多吃粗粮和豆制品，维持身体的正常运转。

1、少糖少盐，糖和盐都是人体不可缺少的营养物质，但是糖和盐摄入量过多的话会加速结石的产生。

2、少吃肉，肉类中胆固醇含量较高，进食过多的肉类会加速结石的产生和发展。

3、多喝水，水在人体组成中占有很大的比重，多喝水是非常重要的，可以有效促进身体的新陈代谢，有利于体内结石物质的排出，对于胆结石的缓解具有很大的作用。

在以上饮食原则的基础上大家还要注意规范饮食规律，保证一日三餐正常运行，尤其是不要不吃早餐，长期不吃早餐极容易诱发胆结石，有此坏习惯的朋友务必要当心。合理有序的饮食结构是胆结石必须要注意的，但是这不是治愈胆结石的唯一条件，胆结石患者仍然要注意选择合适的治疗方法，建议大家试试王长根医师自创的“长根排石法”，该方法治愈率极高，重要的是非常安全，如今已先后治愈数百万国内外结石病患者，在结石病的治疗史上留下了光辉灿烂的一笔。

上述内容已经为大家介绍过了胆结石的高发人群，对于此类人群来说做好日常护理，加强胆结石的预防是很有必要的，因为胆结石通过有效的手段是可以预防的，希望下面的内容能够帮到大家。

1、定期体检，平时我们要注意定期检查身体，以便于及时发现或预防胆结石。

2、适量运动，缺乏锻炼也容易诱发胆结石，平时大家最好适当的加强身体锻炼，但是要避免身体过于劳累，适度运动，远离胆结石。

3、合理饮食，健康的饮食结构对胆结石的预防起着重要的作用，要想远离胆结石一定要保持健康合理的饮食结构，不要盲目减肥结石，更不要不吃早餐，过饥过饱。

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