妈妈是一个伟大的职业，也是个幸福的职业。看着孩子一天天地健康成长是妈妈最大的心愿。我们总是希望将最好的一切都给到孩子，在她们还没有来到这个世上之前就做好充足的准备，从十月怀胎到呱呱落地，这其中的辛苦无论付出什么都是值得的。今天小编就来科普一下，如何孕育健康聪明的宝宝?哪些营养元素会影响宝宝的智力发育?

　　1.锌元素

　　锌是“生命之花”、“智力之源”，直接参与人体的细胞生物代谢。孕期缺锌会加重妊娠反应(嗜酸，呕吐加重等);宫内胎儿发育迟缓，导致早产儿、低体重儿;分娩合并症增多，导致产程延长、流产、早产、胎儿畸形率增高。婴儿也会因此而产生发育不良，或后天性发育不良及智力损伤、免疫力降低等。

　　如果宝宝是因为不良饮食习惯如挑食、偏食，长期素食导致缺锌，应优先调整饮食结构;日常饮食中可添加富含锌高的食物，如肝、肾、鱼、肉及贝类食品含锌丰富，而且吸收率高，必要时则应在医生的指导下服用锌补充剂。

　　2.铁元素

　　铁与大脑发育直接相关，而铁缺乏引起的大脑发育障碍是不可逆的。宝宝缺铁或贫血时，会出现面色、眼睑和指甲变得苍白，情绪多变、烦躁不安、注意力不能集中、记忆力低下、智力减退等症状，进而影响宝宝的神经系统发育和认知能力。虽然铁缺乏及贫血可以通过食补和药补得到纠正，但缺铁以及贫血对宝宝的智力与体格发育的危害将长期存在且不可逆转。

　　为将缺铁及贫血对宝宝智力的危害降到最低，应做到早发现、早干预、早纠正。如果发现宝宝有缺铁的情况，一定要有针对性的进行铁量元素补充，以满足孩子成长发育需要，必要时可服用瑞克生血宁(http://sxn.whlhyy.com.cn)等安全适量、不伤肠胃、可长期服用的补铁药物。

　　3.碘元素

　　碘元素是人体甲状腺素的主要构成成分。如果孕妇缺碘的话，最严重的危害就是后代患有“呆小病”，即由于缺碘导致的痴呆，患者通常身材矮小，体格及智力发育迟缓，反应映迟钝，表情痴呆，怕冷，多伴有聋哑症。

　　孕妇围产期和孕早期碘缺乏均可增加新生儿将来发生克丁病的危险性。由于孕前和孕早期碘的需要相对较多，除摄入碘盐外，还建议至少每周摄入一次富含碘的海产品，如海带、紫菜、鱼、虾、贝类等。

　　4.蛋白质

　　研究表明，如果蛋白质供给不足，可影响脑细胞的新陈代谢，使婴儿智力发育受阻。因此，妈妈应根据婴儿喂养的具体食物类型，保证每日蛋白质的供给，避免不足或过量，以预防蛋白质供给不当对智力发育的危害。奶或奶制品富含蛋白质，对蛋白质的补充具有重要意义，同时也是钙的良好来源。

　　另外，无论是妈妈还是宝宝也都应注意脂肪、无机盐，钙等微量元素以及维生素A、B、C、D、E等的补充。比如孕前三个月到孕后三个月补充叶酸可预防神经管缺陷;维生素A对视力、生长、上皮组织及骨骼的发育和胎儿的生长发育都有重要作用;维生素C可提高人体的免疫力，促进铁的吸收，预防贫血等。

　　总之，宝宝的健康成长，是妈妈永远的牵挂与责任。给孩子最好的呵护也是每一个妈妈的心愿，愿世上每一个小天使都能有健康的身体。我们一直在这里为大家分享专业的育儿知识，和实用的健康资讯。

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