近日，湖北秭归的吴女士发现右侧乳房长了个包块，到医院就医手术时，医生竟从包块内取出4条活绦虫，最长的达21厘米左右。原来吴女士因为经商长期在外就餐，常吃大排档、铁板烧等食物，医生判断其患病与日常饮食有关。

　　看到这个消息，吃货们有没有感到瑟瑟发抖?现代生活水平逐步提高，人们对于饮食有了更多的追求，但繁忙的工作让很多人平时根本就没法好好吃饭。曾经信誓旦旦说要每天都不重样地给自己做营养餐，但在现实生活面前这些保证完全没用，每天只有外卖……但一到假期和聚餐，各种烧烤、火锅、夜宵根本停不下来。

　　现今社会年轻人的压力太大了，婚姻、买房、疾病、赡养父母、培养孩子等任何一项都能让人喘不过气。在这样的重压下，只有认真工作，提升自己的生存资源，才能有更好的物质基础。尽管常常提醒自己，不能熬夜、也不能暴饮暴食，但每天做不完的工作却让人喘不过气，在这样的压力之下，好好吃上一顿健康的饭菜，竟然成了奢侈的事情。而生活无规律、饮食不合理，就极易引发胃病。

　　虽然年轻人没有时间在家做饭，但几道简单的粥就能养胃护胃，还不赶快学起来!爱自己就动动手吧，今天就为自己做一道养胃粥~

　　1.红薯粥

　　红薯性平，味甘，补脾益气，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，那其实是胃肠蠕动所致。不过，红薯内淀粉含量很高，吃完后会转为葡萄糖，不适合糖尿病患者食用。

　　做法：将红薯洗净，连皮切成小块，加水与粳米同煮稀粥，待粥将成时，加入白糖适量，再煮沸即可。

　　2.山药粥

　　山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁功效，还能促进食欲。胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。百合清热润燥，大枣、薏米仁健脾和胃，一起食用有滋阴养胃、清热润燥的作用。

　　做法：山药切片，米淘净，两者一同煮至沸腾，再加入百合、大枣和薏米仁煮至熟烂，食用时加入少量红糖。

　　3.枸杞山楂粥

　　山楂有助于开胃，有助于消化，枸杞有养肝、滋肾、润胃的功效，枸杞山楂粥是养胃、促消化的佳品。

　　做法：米淘净后加水煮至沸腾，再加入枸杞和山楂，煮烂后开小火炖一两分钟即可。粥里有酸酸甜甜的山楂可以不用加糖，如果不够甜就少加点糖。

　　如果你患有胃炎，经常感觉胃胀不适，可以坚持每日早晚喝一杯萝卜汁。胡萝卜性味甘平，利脾膈，润肠胃，胡萝卜素可转化成维生素A，能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病，和肉一起炖特别美味。如果效果不佳，可以吃些瑞克缬草提取物胶囊，它是一种天然植物药，由缬草的根茎提取而来，能有效缓解胃胀胃痛，促进胃肠动力。