孕育健康聪明宝宝是每个准父母的最大心愿。但是，聪明健康宝宝并不是一朝一夕就能养成的，这需要准妈妈抓住宝宝智力与体格发育的关键期，从孕育环境、心理、饮食保健等进行综合调整，特别是从孕早期就要开始注重补铁。

　　孕早期是胎儿发育关键期

　　孕早期即怀孕后到孕12周，这一阶段孕卵细胞在母亲体内快速增长发育成为神经、循环、消化系统，皮肤、毛发、骨骼以及大脑等。

　　孕6周时，胚胎的脊柱和脑部开始形成，心脏开始跳动;孕7周后四肢开始形成;孕8周后胚胎有了眼睛，但没有脸和外耳道，胚胎开始蠕动，但孕妇还感觉不到;孕9周时则真正进入胎儿期，孕12周时，胎儿身长约有7厘米，重约20克，胎儿的主要器官全部形成，但并非都发挥出功能。

　　如果在这一阶段母体出现营养元素缺乏或者受外界不良因素的影响，就易造成胎儿发育障碍和异常，影响胎儿的智力与体格发育，出现先天性发育不良、产生不同程度畸形，甚至流产、死胎等。

　　孕早期补铁很关键

　　孕早期除了需要补充叶酸、钙、锌、碘、维生素、蛋白质等营养外，千万别忽视了补铁。铁与蛋白质结合形成血红蛋白，同时参与人体内多种酶和其他组织的合成，是胎儿体格发育与智力发育的重要营养物质，也是唯一需要贯穿整个孕期持续补充的必要营养元素。

　　由国家自然科学基金支持的《铁缺乏与神经发育及神经系统疾病关系的研究进展》指出，铁缺乏与神经发育之间有着密切关系，其可以通过影响生化物质代谢、神经发育相关细胞形成、脑的物质活性等不同方面以及人体神经系统不同时期的发育，进而影响大脑发育及认知能力、感觉及情绪水平，造成不可逆的损害。因此，为了孕育健康聪明宝宝，准妈妈一定要从孕早期就开始补铁，以预防铁缺乏及其所导致的缺铁性贫血对胎儿智力与体格发育造成的不可逆损害。

　　补铁遵循“安全、小剂量、高吸收”

　　世界卫生组织指出，据估计全世界40%以上孕妇贫血，其中至少半数是由于缺铁所致。妊娠期间缺乏铁，可能会对母亲健康、妊娠本身和胎儿发育带来负面影响。同时，世界卫生组织建议，孕妇毎日应口服补充30 mg到60 mg的元素铁，以便预防孕产妇贫血、产后脓毒病、出生体重过低以及早产。

　　由于孕早期胎儿发育还不稳定，是胎儿致畸敏感期，因此对于幼嫩的小生命一定要倍加呵护，同时在使用补铁补血药物时要格外慎重，选择补铁药物一定要遵循“安全、小剂量、高吸收”的原则。

　　“安全”即最好有生殖毒理试验，证明药物对孕妇和胎儿均安全。“小剂量”则相对于“大剂量”而言，大剂量补铁容易造成肠胃负担，刺激胃肠道，同时也易造成铁在体内的蓄积引发“铁中毒”。“高吸收”即选择吸收率高的补铁药物，可以有效减少药物的摄入量，避免因补铁过量而造成的健康风险。瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn)是目前临床上唯一有生殖毒理试验与临床实验数据支持的妊娠期补铁抗贫血药物，具有补铁、造血双重作用，吸收率高达35%，非常适合孕妇在孕早期服用。

　　另外，孕妇在孕早期也可在日常饮食中可注意摄入含血红素铁的食物以及富含维生素C的食物。血红素铁比非血红素铁更容易吸收，含血红素的食物有红色肉类、鱼类及禽类等;水果、土豆绿叶蔬菜等含维生素C的食物则可有效促进铁吸收。

　　总之，为了孕期聪明健康宝宝，准妈妈一定要从怀孕后就开始补铁，补铁应坚持“安全、小剂量、高吸收”的原则。同时，为了及时发现铁缺乏及缺铁性贫血，避免其对胎儿智力与体格发育造成不可逆损害，孕妇应定期进行血清铁蛋白和血常规检查，做到“早发现、早干预、早纠正”。