当你在嗨聊养生时,他们露出了迷之微笑;当你沉迷于奶茶的香、蛋糕的甜,他们却不为所动。他们可以做到不间断为健康打卡,简直人神共愤,他们有一个外号叫“早起帝”。
你以为他们是人到“中年”迫不得已,可偏偏不少90后也都在纷纷加入。这世界对懒癌太没有善意了!可是没办法,我就是懒啊!
而你一定会深深困惑:究竟是什么给了他们坚持的动力?为什么他们可以自律而我不能?难道是他们比我更注重养生?难道他们比我更懂健康?其实,原因很简单,他们说:“平安金管家APP健康习惯有大奖!”纳尼?
90后健康问题突出,深层原因来自“作”
《2018年中国90后年轻人睡眠指数研究》显示,90后普遍睡眠不好,其中31.1%晚睡晚起,太阳照三竿,还在刷手机;30.9%晚睡早起,睡得比狗晚,起的比鸡早;能保持早睡早起型作息的仅17.5%。都说是为了“生活”,却活得如此丧,健康习惯更是从来不着调。
80、90后人群已经成为健康的重灾区,发际线越来越高,总担忧心、肝、肠、胃、肾有一天会顶不住,却依然“作”到地老天荒——“熬着最深的夜敷着最贵的面膜”、“顶着最大的黑眼圈,涂着最贵的眼霜”。不知不觉中,不良习惯已经积累下一层层厚重的亚健康沉渣,这就叫真“作”。
健康不自律,真的只是意志力脆弱的问题吗?根据平安金管家的调查了解到,与父辈们不同,年轻一代的生活节奏快、从小泡在网络世界,虽渴望健康,但普遍缺乏健康、养生方面的专业知识,或一知半解、不成体系。于是乎“啤酒泡枸杞”“可乐加党参”式的朋克养生大行其道。这种作死不忘养生、又嗨又丧的生活方式,正说明了年轻人普遍存在的健康认知误区,更限制了他们的健康习惯养成。
认知达标仅仅是第一步,而从知道到做到真的就有那么难么?众所周知,世界上最难、最痛苦的事就是自律。“不熬夜,才是你顶级的自律”、“高度自律的人到底有多可怕”,从一篇篇10W+文的标题看,就秒懂了。健康习惯的养成,对大多数人来说,已经必须从“自律”上升为“他律”了。对懒这件事儿来说,绝对是人治不如他治。
而平安金管家就是这样一位贴心的健康“教练”、“监督员”,既能做全方位贴心提醒,又不至于像老妈一样唠叨。它从实际情况出发,遵循习惯养成周期,利用多个新奇刺激要素,不断强化用户行为习惯,为各位小主们准备了早起打卡的健康习惯,真正帮助用户形成早起的生活习惯,一步一步远离亚健康。
早起打卡监督员,健康习惯快养成
没有上午的人,只活了一半的人生。健康习惯源自出色的自律,“作”完反省,世上没有后悔药,身体也不会原谅你。小主们要想尽快破除“作”的瘾,就要听从平安金管家的号令。每天一早叫醒你的不仅有闹钟,还有平安金管家的“金句”,更有全球数以万计的盟友和你一起Morning Call。
打完早起卡,平安金管家还会嘱咐小主“多喝水”,打个“饮水卡”。“从明天起,做一个空腹喝白开水的人”。适量饮水,激活新陈代谢,这样简单又切实有效的“打卡”,完成规定动作so easy!
到了午饭时间,和肚子一起咕咕叫的还有平安金管家,它会提醒你“好的人生,从好好吃饭开始”,嘀!“午饭卡”一打,又满血复活,元气满满呢。
吃饱后或者下午昏昏沉沉之际,平安金管家还会邀你打个“散步卡”, 磨刀不误砍柴工,“再忙碌的日子也要解放身心”,散步5分钟,充电3小时。体力与脑力交替,换种方式,感觉心情都更撒欢儿了。
瓦特?轻松4步,能收获健康吗?真的就这么简单轻松!大量年轻人就是饮食作息不规律,日复一日伤了元气才早衰早秃,其实健康就在于日积月累的“养成”中。看似简单的动作,却自成体系,综合全面涵盖生命活力所需的饮食、运动、休息、情致四大方面,这就是健康的“良药”。
更让小主们乐开花的是,每日打卡成功还可以获得3颗健康星奖励,累积14天打卡更喜提200颗健康星,更有排行榜,送手机、送锅具、送床品、送零食,充分犒劳你!还敢说“无利不起早”?让懒再也没有理由!
全新上线,等你关注
深谙大众习惯养成规律,熟知大众健康误区,充分调用一切可利用因素为健康加油,给健康正向激励——平安金管家从用户面临的健康问题出发,在优化过程中更加关注大众健康习惯的养成。从首页的优化到“新手引导”的添加,无一不在关注个人专属习惯的养成;新增健康习惯任务、自定义个人健康习惯,以此重在习惯的养成。平安金管家深信,有健康的身心才有健康的生活。
新品上线后更突出了激励措施,真正能够吸引更多渴望健康又苦于习惯无法养成的人参与,并以简单又实在的理由为打卡行动助力,让人们从自律中获得正回馈,强化行为养成习惯。
生活如明镜,最应该做的是要检查出不良的健康习惯,慢慢修正、不断修炼。现在就下载平安金管家,喜提健康打卡“监督员”,跟着平安金管家健康习惯做一个欢乐健康“boy/girl”,让坏习惯一笔“狗”销,带来新一年 “猪”事顺利!
