求医问药
首页 | 搜索 | 女性 | 男性 | 医院 | 问药 | 疾病 | 药店 | 保健 | 养生 | 长寿 | 中医 | 中药 | 心理 | 自救
快讯 | 美容 | 瘦身 | 丰胸 | 防晒 | 家居 | 饮食 | 性爱 | 怀孕 | 宝宝 | 运动 | 健身 | 健美 | 偏方 | 秘方
健康快讯·家庭生活·保健养生·两性空间·中医中药·女性天地·心灵鸡汤·男人世界·育儿宝典·家居饮食·健康问答
  您的位置: 求医问药 > 家庭生活 > 家庭医生 > 正文
小腿抽筋是怎么回事,反复发作要补钙

本文章关键词小腿抽筋
请输入关键词
WWW.JK58.COM    2019-7-4 14:32:02

  小腿抽筋是怎么回事,小腿抽筋肌肉突然、不自主的强制收缩,疼痛难忍,影响日常生活。小腿抽筋的原因有受冷、长时间小腿压迫、休息不好、过度劳累、运动不当。都容易致使大量乳酸堆积,引起小腿抽筋。这些情况小腿抽筋怎么办?

 

1.png

 

  其实上述的小腿抽筋很少见,并且可以保暖、热敷、按摩,让抽筋立刻缓解。但如果反复发作、持续时间长,甚至疼痛难忍的小腿抽筋怎么办?这就跟身体缺钙、营养跟不上有关,要及时补钙。

 

  小腿抽筋是怎么回事?小腿抽筋困扰着很多人,反复发作却不知道是因为缺钙导致,久而久之不重视还容易引起其他疾病,所以一旦小腿抽筋尤其是中老人年,就要多加注意,抽筋超过一两次就要及时补钙了,这能降低抽筋再次发生的频率,还能缓解抽筋带来的疼痛感。

 

  因为在肌肉的收缩过程中,钙离子起到平稳缓解肌肉收缩的作用,当血液中的钙离子浓度降低,肌肉、神经兴奋,就会引起小腿抽筋。建议饮食中可以吃牛奶、藜麦含钙高的食物补钙,保证血钙的平稳,就可以明显预防和缓解小腿抽筋现象。

 

2.png

 

  钙片是另一种常规的补钙方案,吃钙片不仅能方便、稳定的补钙效果,还能根据人群针对性补给。金钙尔奇钙片是专门给中老年人补钙,含钙量高能满足中老年人对钙的需求,增强骨骼健康,预防和缓解抽筋情况;同时含有锌镁铜微量元素,能够补充人体所需的营养物质;特别添加的维生素D还能促进钙的吸收。加上中老年人年纪大,也容易出现膝盖疼痛等现象,所以除了补钙也要及时补充氨糖,保护软骨,缓解关节疼痛,钙尔奇氨糖软骨素加钙片不仅可以补充钙,还可以补氨糖,修复软骨,可以说是中老人的掌中宝了。

 

  频繁、长期小腿抽筋是怎么回事?很可能是身体缺钙了。当然缺钙还可能导致关节痛、腰酸、颈椎疼等表现,如果还有更多疼痛感,那缺钙的几率大大增加,现在就要抓紧补钙!平时注意合理搭配饮食,老年人吃上金钙尔奇,就能很好的预防抽筋。

 

 
  本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据。本网站致力于提供正确、完整的健康内容的真实性,我们不对其科学性、严肃性等作任何形式的保证。如其他媒体、网络或个人从本网下载使用须自负版权等法律责任。  

  本网站所有信息仅供参考,不做个别诊断、用药和使用的根据。本网站致力于提供正确、完整的健康资讯,但不保证信息的正确性和完整性,且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。本站所提供的任何医药资讯,仅供参考,不能替代医生和其他医务人员的建议,如自行使用本网资料发生偏差,本站概不负责,亦不负任何法律责任。

小胖
来源:求医问药
评论】【投稿】【打印】 【关闭


 
热门文章 >>>
·眼睛疾病自我诊断方法
·胆结石患者的饮食安排
·穴位按摩让眼睛更迷人[图]
·经常坐在电脑前该吃什么?
·大便干燥就是便秘吗?
·人工流产应注意的问题
·慢性腰肌劳损如何自我保健
·常用电脑的女人很受伤
·电脑对眼睛的危害及预防
·老中医的养生秘诀
搜索导航 >>>
求医问药搜索:
. 相关文章
   小腿抽筋是什么原因引起的…… 2019-7-4 14:30:34
   小腿抽筋怎么办掌握这些摆脱 2019-6-20 17:12:09
   小腿抽筋的自我按摩与调养 2008-9-20 12:50:03
   小腿抽筋剧痛速止法 2008-9-4 11:26:15
   小腿抽筋的急救措施 2008-9-3 16:57:03
   香菜牛肉面治愈小腿抽筋 2005-9-19 10:44:43
. 精彩图文
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可尽快去 名医名院 就医治疗。
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 招商引资 | 友情链接 | 设为首页 | 网站地图 | 网站导航
Copyright © 2005-2009 求医问药 jk58.com All rights reserved
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
声明:本站部分信息来自互联网,若有版权问题请及时与本站联系。