说到如何提高儿童免疫力的六大方法,想必是每个宝妈都很关心的话题。每个妈妈都十分担心自己小孩的身体健康,都希望宝宝能够健健康康、快快乐乐的长大。尤其一些刚刚出生的宝宝比较脆弱,容易受到外界因素影响,有的宝宝刚出生不久就有免疫力低下的情况,这让家长都非常担心,害怕会影响宝宝的身体健康,因而,提高儿童免疫力就成为一个亟待解决的问题了,既然要提高免疫力,我们首先要了解儿童免疫力低下的原因,才能对症下药,否则只会适得其反,稍后将提供提高儿童免疫力的六大方法。

环境不良导致免疫力低下,空气污染或者被动吸烟,导致空气中的细菌和有毒烟雾进入呼吸道,影响肺的换气功能,从而导致儿童的免疫力低下。维生素和微量元素缺乏。儿童膳食不均衡,导致钙、锌、铁,维生素A、维生素D等营养元素缺乏,均容易导致儿童营养不良,抵抗力下降。儿童患有免疫缺陷病。由于先天性缺乏一些抗体合成酶,导致儿童出生后就容易反复患上感染性疾病。抗生素滥用导致免疫力低下。抗生素使用不合理,方法不正确。过于讲究卫生导致免疫力低下。过于注重清洁卫生,反而容易使儿童接触微生物机会减少,不能刺激机体产生抗体,这样反而使儿童容易生病。儿童睡眠质量差。保持良好的睡眠有助于提高免疫力,而儿童睡眠质量不好的话,反而容易导致生病。

了解了儿童免疫力低下的原因就知道该如何对症下药了,以下将提供提高儿童免疫力的六大方法:

适当的室外体育锻炼,是增强儿童体质和免疫力最有效的方式。新鲜的空气和自由的空间对儿童的成长至关重要,经常运动还可以增强食欲,对提高抵抗力。多吃粗粮。粗粮可提供细粮所缺乏的营养成分,达到平衡膳食合理营养。不必过于干净。免疫系统能对传染病源形成免疫记忆,万一再次遇上,可以很快将其消灭,如果你家太干净,孩子没有机会透过感染产生抗体,抵抗力反而减弱,并可能导致过敏和自体免疫失调。保证足够的睡眠。睡眠不良会让体内负责对付病毒和肿瘤的T细胞随之减少,生病的机率随之增加。多喝水。多喝水可以保持粘膜湿润,成为抵抗细菌的重要防线。适当补充维生素,推荐使用小佳维儿童善存片,倡导提供均衡的营养补充,在合理膳食的基础上,补充维生素和矿物质营养,弥补膳食摄入的不足,里面富含多种维生素,并且配合儿童的口味,孩子比较容易接受。

掌握了以上提高儿童免疫力的六大方法,相信各位家长的孩子都能够身体健康,总之适当运动,平衡膳食,注意平常的小细节,辅之以适当补充维生素,孩子的健康问题则不大。