功能健身器通常指具备五种功能以上的健身器材，它虽然有功能众多的特点，但是也同样有功能针对性差，价格偏高，由于功能多也就更容易损坏的缺陷。加之目前健身器可能产生的多种维修需求难以得到及时有效的满足。

　　所以多功能健身器，对于在家庭中进行个体训练的大多数健身爱好者未必适合。

　　选择健身器健身，其首要目的即不应当是时 ，也不应当是健美，而应是适合自己的健身需要。对于长期从事某种职业的人，由于职业的固有特点，就必然处于偏用，多用某些肢体或某组肌群，少用甚至不用某些肢体或某组肌群的机体状态。因此，选用的健身器功能，要针对少用，不用肢体和肌群的锻炼。加强该部位的机能。加快血液循环的新陈代谢，使身体全面均衡发展。

　　中国生力健身材有限公司北京分公司的周功剑先生介绍了以下几种职业人

　　群应分别选择哪种健身器：

　　1.常坐人群，包括计算机操作人员，各公司的老板，经理等，可选和五功能跑步机。其功能包括跑步，扭腰，按摩，仰卧起坐和俯卧撑。对于常坐人群。其最大缺点在于缺乏全面运动，五功能跑步机正好可以满足全面运动的需要。完全使用跳步机的五种功能能够达到促进血液循环，收紧肌肉，减少多余脂肪，增加体能，增强身体柔韧性，放松关节，使身体部分协调发展的功效。

　　2.常站人群，包括商厦，饭店的导购人员，值班主管，大堂经理，教师等，可选用健骑机，其功能包括活动膝关节，伸展腰部，锻炼手臂。常站人群其最大缺点在于躯体各关节长期受力单调，站姿不对会导致腰脊受损。健骑机正是“对症下药”。常站人群坚持使用健骑机，可达到促进关节血液循环，增强关节灵活性，保持腰脊柔韧软状态的功效。

　　3.常走人群，包括记者，演员，推销人员等可选用三功能摇摆机，其功能包括摇捏，震动按摩，温灸。常走人群在步行中身体已经进行了全面锻炼，但由于步行量难以控制，往往是运动过量，导致腿部，脚部乳酸堆积较快过多产生较强的疲劳感，如果不能有效缓解疲劳，较快代谢乳酸，日积月累会诱发关节炎等症。三功能摇摆机通过摇摆使常走人群腿部得以充分放松，通过震动按摩和温灸加快腿部，脚部的血液循环，疏通经路，提高新陈代谢的速度，从而有效解除疲劳，顺利及时代谢乳酸，保有下肢的健康。

　　另外，选用健身器时，你还要特别注意向销售者了解关键部位的使用年限，维修服务的便利性，器材占地面积，高度，可否折叠等信息，以免给自己在今后使用中 来不必要的麻烦。