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抓住春季治疗睡眠障碍

本文章关键词睡眠障碍
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WWW.JK58.COM    2009-2-17 8:57:19

  如今,越来越多的人患上了睡眠障碍症。世界卫生组织公布的资料显示,全球约1/3的人存在某种睡眠障碍。有诗曰:“春眠不觉晓”,春天的睡眠质量应该比较高,您的睡眠正常吗?精神紧张导致失眠

  精神紧张是导致失眠的最常见的原因。许多长期失眠的人被认为是紧张过度和带有负性情绪的人,如精神敏感,不易松弛;思虑过度,劳心费神;过于兴奋或过于压抑。如有一位失眠患者,30岁就已经做到一家大公司的高层主管。看着他拿着高薪开着好车,亲戚朋友也都羡慕不已,却不知他已不堪重负。他每天工作到很晚,刚开始是用咖啡、浓茶等来提神熬夜,到后来怎么也睡不着了。由于长期失眠,记忆力下降,精神萎靡不振,几乎要离职回家休养。

  涂晋文教授接诊后,用三个过程来调理:首先疏肝,“肝主谋略”,肝气过旺会影响睡眠;其次调心,“心主神明”,心神不宁无法入眠;再次调胆,“胆主决断”,多思多虑,犹豫不决,会让睡眠质量大为下降。涂教授每天一剂药方来改变患者“血不养心、肝气淤结、胆气虚弱”等症状,再加上耐心开导,终于让患者能安然入眠。

  睡眠障碍与疾病有关

  很多疾患都会对睡眠带来影响,如患病后,就会出现疼痛、呼吸不畅、尿频、发热等不适,这样就导致入睡困难,即使睡着后也比较容易醒来,容易做恶梦等。有资料显示,有近百种的疾病会表现出睡眠障碍:有1/3的高血压患者、1/5的心脏病患者有失眠症状;一些精神焦虑症、抑郁型人格障碍的人更是彻夜难眠;进入更年期的妇女也容易产生睡眠障碍:另外情绪、性格、饮食、药物等也是造成睡眠障碍的不容忽视的因素。

  睡眠障碍的临床表现形式是复杂多样的,因此不能盲目地靠服用安眠药来解决问题。使用安眠药一定要听从专科医生的意见,从最低的量开始,不能擅自增减药量或突然停药。

  从治病入手治失眠

  许多患中风等症的人会引发失眠症,这是因为中风后高度紧张,压力过大造成。大多数患者会呈现脑梗、缺血等现象。对此涂教授用推动“气”的药物来活血化淤,并启用功效大的“动物药材”;中风后还会引起口臭、说话含糊不清等,涂教授认为,这与“无形之痰”有关,用“风痰”药、“化痰”药,改变以上症状后,患者的睡眠也变好了。还有许多药方,如“半夏秫米汤”、“安神汤”、“平肝滋阴养阳合剂”等,都可以从治病入手,来达到改善失眠的功效。当然也少不了各方面的综合调理。

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来源:求医问药
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