求医问药
首页 | 搜索 | 女性 | 男性 | 医院 | 问药 | 疾病 | 药店 | 保健 | 养生 | 长寿 | 中医 | 中药 | 心理 | 自救
快讯 | 美容 | 瘦身 | 丰胸 | 防晒 | 家居 | 饮食 | 性爱 | 怀孕 | 宝宝 | 运动 | 健身 | 健美 | 偏方 | 秘方
健康快讯·家庭生活·保健养生·两性空间·中医中药·女性天地·心灵鸡汤·男人世界·育儿宝典·家居饮食·健康问答
  您的位置: 求医问药 > 家庭生活 > 家庭保健 > 正文
睡前十分钟别看书

本文章关键词保健
请输入关键词
WWW.JK58.COM    2009-3-21 13:45:33

  躺在床上看会儿书或杂志再睡,这在常人眼中早已司空见惯的事情,但其实对健康却是大忌,尤其对眼睛不利。

  人的眼睛就像一台能自动调焦的照相机。看近处的东西,比如看书,眼睛须经过一系列调节,才能看得“明明白白”。看完书倒头便睡,看起来眼睛得到了休息,但事实上,由于连续较长时间看近不休息,眼球内的睫状肌、晶状体、瞳孔要保持长时间的持续收缩,因此这时很可能已经形成了调节痉挛。反复长期调节痉挛,甚至可能引发假性近视,然后进一步发展使眼球前后径增长,而形成真性近视。

  因此,睡前10分钟最好别再用眼睛,这样才能让其得到充分放松。可以做的事情很多,比如躺在床上闭目休息、做做眼保健操,用湿热毛巾热敷双眼来缓解视觉疲劳。

Fire
来源:求医问药
评论】【投稿】【打印】 【关闭


 
热门文章 >>>
·防糖尿病要忌的饮食因素
·《大长今》中的韩式年糕 图
·瓜子不宜多吃
·脾虚证的饮食治疗
·男人最好多吃的九种食物
·吊兰是最能解毒的室内植物 图
·哪些人绝对不要吃螃蟹
·吃牛肉的十大好处
·轻度脂肪肝患者的健康饮食
·慢性咽炎的饮食调治
搜索导航 >>>
求医问药搜索:
. 相关文章
   预防“亚健康”症状 2010-9-2 10:54:52
   汤臣倍健营养保健食品 2010-9-2 10:46:23
   服用冬虫夏草要因病而异 2009-3-25 15:51:30
   胃溃疡患者保健招式 图 2009-3-25 14:03:34
   十大时尚生活健康有误区 2009-3-24 15:08:59
   教你做个健康的夜猫子 2009-3-24 14:43:45
   白领女性背部保健妙方 图 2009-3-24 14:37:00
   百草回春:如何让百病不发 2009-3-23 10:31:47
   中年人保健把握三个平衡 2009-3-23 9:46:00
   小病小痛首选中医 2009-3-21 14:28:51
. 精彩图文
温馨提示:如果您怀疑自己有某种健康问题,可尽快去 名医名院 就医治疗。
关于我们 | 联系方式 | 广告服务 | 招商引资 | 友情链接 | 设为首页 | 网站地图 | 网站导航
Copyright © 2005-2009 求医问药 jk58.com All rights reserved
本站信息仅供参考 不能作为诊断及医疗的依据
声明:本站部分信息来自互联网,若有版权问题请及时与本站联系。