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可以多吃人参药酒养胎

本文章关键词药酒,养胎
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WWW.JK58.COM    2008-8-25 16:23:50

  21 多吃黄连、人参、药酒可以养胎?(△)

  黄连味苦、性寒。有清热燥湿、泻火解毒的功能,但是过服或服用太久,容易败胃。但是,中医认为有是证而用是药,例如某些妊娠恶阻(即妊娠呕吐),属于胃热引起的,临床上也会使用黄连来治疗。

  若是一味认为怀孕体虚,就盲目进补如人参这种甘温火热的补品,就犹如火上浇油,势必使内热突然上升,血热妄行,严重的话可导致先兆性流产,或使产程延长导致难产。药酒类含有酒精成分,对于胎儿影响甚大,准妈妈们不可不忌。

  22 怀孕前3个月应补充叶酸,避免胎儿脑神经血管产生缺陷?(○)

  实际上,在怀孕之前补充叶酸对于胎儿的发育更有效,不过大部分的人是突然得知自己怀孕,因此,无法在孕前另外补充叶酸。不过,得知怀孕后才开始补充叶酸也是有效的。

  英国人过去曾针对叶酸做研究,发现缺乏叶酸的妇女,其胎儿的确比较容易出现脑神经血管缺陷的问题,不过,纬度较高的国家,饮食中缺乏根茎叶类,因此缺乏叶酸的几率偏高。其实,只要准妈妈不特别偏食,在平时的饮食中其实就能摄取到足够的叶酸,而若是准妈妈仍担心摄取不足,另外补充含有叶酸的综合维他命即可,建议的孕期叶酸摄取量为600微克。

  Tips

  叶酸哪里有

  深绿色蔬菜、豆类、牛肉、奶酪、鸡肉、羊肉、肝脏、牛奶、柳橙、内脏、猪肉、米糠、小麦胚芽、糙米、全麦等谷类、酵母、小麦粉。

  23 怀孕后要多进补,一人吃两人补?(×)

  一人吃两人补的观念已经落伍。怀孕20周前,胎儿的体重大约只有300~400克,因此,这时候准妈妈多的体重绝大多数都会是加自己身上,并没有如大家所想象的一人吃两人补。胎儿在15周以前都是在建造重要的器官,此时体重并不会增加太多,胎儿第一次的体重快速成长大概要到24周;第二次的体重大跃进则是在35周左右。

  许多准妈妈在怀孕初期会有孕吐的情况,一旦孕吐过后,便会抱着要补回来的想法,因而大吃特吃,这样一来却容易使体重增加过快。由于怀孕初期胎儿还在建构器官,最需要的是电解质、矿物质、蛋白质,因此,准妈妈在初期可选择鱼肉、瘦牛肉这两种的蛋白质含量皆高的食物,其中鱼肉的蛋白质含量又以养殖鱼较佳。不过,孕期的饮食仍以均衡为最高原则。另外,怀孕各期必须特别补充的营养素,如叶酸、钙、铁等,需留意饮食中是否摄取足够。

  在现今饮食丰富的条件下,反而需要限制准妈妈的饮食,避免体重攀升过快,否则容易出现妊娠糖尿病、巨婴等情形,产后身材也较不容易恢复。在此提醒准妈妈,有时水果也是体重增加的凶手之一。因为水果不仅美味又含有丰富的营养素,准妈妈多半不会限制,但水果甜分高,若是摄取过量也容易发胖。不过,苹果、橘子、小西红柿皆是富含维生素C及铁质的水果,且糖分不高,准妈妈可以多多摄取。而准妈妈一天的水果建议摄取量为两份,一份水果即指一颗拳头大小,平均热量约60卡。

  24 怀孕期间吃益生菌,即可避免宝宝具有过敏体质?(×)

  益生菌对肠道有益处,可以抑制坏菌、使好菌活跃,刺激肠道蠕动,促进消化吸收,准妈妈吃了可有助于消化,至于是否能避免宝宝的过敏体质,则无事实考证。过敏体质是遗传及后天环境的影响所致,细菌不会通过胎盘被胎儿吸收,所以不会因为妈妈吃了益生菌,就直接影响宝宝的体质。

  较正确的说法应该是吃了益生菌的准妈妈,肠胃道较健康,因而改善了自己原本的过敏体质,对胎儿产生了间接的影响。而在孕期服用益生菌,只要照着食品的建议剂量服用即可,不过一定要有卫生署检验合格的标章。

  25 准妈妈不可以吃成药吗?(△)

  具有毒副作用的单味中草药,常以配方形式出现在中成药之中,服用时尤需慎重。应禁忌的中成药主要有牛黄解毒丸、牛黄清心丸、风湿药酒、跌打伤药等,甚至使用伤药的贴布都要谨慎,不宜用太久。临床上,只要医生辨证正确,用药得当,即使药物虽毒虽忌,亦可使病去胎安。所以准妈妈一旦生病,仍旧可以使用较具争议性的药,但病情好转即考虑停止,不再使用了。

晓红
来源:求医问药
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