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专注的宝宝会更胜人一筹

本文章关键词素质,教育
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WWW.JK58.COM    2008-10-8 15:38:03

  据说比尔•盖茨从小就表现出惊人的专注力,加之家庭的引导和培养,使其长大后能长期痴迷于计算机,并曾在福布斯排行榜名列首位。

  三岁的楚楚最喜欢在家里爬上爬下,一副十足好动的样子!可不管是玩玩具还是做游戏,不到三分钟,马上就会被别的事物吸引,一溜烟地跑开,这让妈妈很有挫折感。妈妈常常望着散落一地的玩具想,这孩子长大后,读书一定不能够专注在书本上,坐在书桌前不到十分钟恐怕就坐不住了。

  注意力不集中,易分心,是所有孩子的共性。然而,有些孩子的情况更糟,几乎片刻不停,忙忙碌碌,被各种事物所吸引,虽然他们也有兴趣爱好,但对感兴趣之事也无法主动集中注意力。像这类孩子就具有注意力分散度较大的气质特点,应该及早给予帮助,否则到学龄时期就会出现多动症症状,影响学习,影响纪律。

  宝宝是真的不够专心吗?

  宝宝年龄越小,注意力集中的时间越短:2岁的儿童,平均注意力集中的时间长度为7分钟,3岁为9分钟,4岁为12分钟,5岁为14分钟。因此,我们对于宝宝,特别是3岁以前的宝宝,不能过分苛求宝他保持很长时间的注意力,妈咪应以平和的心态,科学地、慢慢地培养宝宝的注意力。

  影响儿宝宝专注度的原因

  疾病原因:听觉、视觉障碍,铅中毒。

  解决方案:

  •定期到医院对儿童的生长发育做检查。

  •定期清洁孩子的玩具和学习用品,教育孩子勤洗手,不啃咬玩具和指甲。

  •不要因为被外表所吸引,而购买涂染着过于鲜艳釉彩或油漆的的容器、家具、铅笔等,因为它们可能使用了大量的铅做为固着剂。

  •少吃传统工艺制作的松花蛋、爆米花等含铅量高的食品。

  生理原因:睡眠不足。

  解决方法:

  •保证睡眠时间:1~3个月大的孩子一天总睡眠时间约15~16小时;满1岁时需13.5小时,2岁13小时,3岁12小时,5岁10~12小时。这些都包括一次或二次的午后小睡。

  •午睡睡得太多或太晚也会影响晚间的睡眠质量。。

  •睡前玩得太过兴奋,会造成孩子晚上睡不安稳、说梦话或做恶梦,因此在儿童入睡前,最好安排一些静态的活动,如:说故事、听音乐,避免孩子的情绪过于兴奋而影响睡眠。

  •如条件许可,可以在睡前用熏衣草香型的沐浴液洗个温水澡。

  •牛奶也有助于安静的睡眠。

  环境原因:混乱、嘈杂、干扰过多。

  解决方案:

  •给孩子一个独立的小空间。小角落,床和墙壁间的通道,大纸箱做的玩具房子都可以,只要可以让孩子在里面安静做自己想做的事。

  •房间的布置要干净、简洁、明快。多数家长习惯将孩子的房间装扮得五颜六色、摆满玩具,这些会分散孩子的注意力,因为孩子最容易被形象性较强的事物所吸引。

  •不要轻率打断孩子的活动,例如孩子正在搭积木,就暂时不要命令他做其它事。即使是婴儿,这样做也会阻碍他的思考。

  •学习的内容要能引起孩子的兴趣。

  食物原因:食入含有过多咖啡因的食物,营养不平衡。

  解决方案:

  •咖啡因会对中枢神经系统产生作用。孩子如果食入过多的咖啡因,会头痛、头晕、烦躁,夜间入睡慢,睡眠浅,白天精神差,注意力不集中。咖啡因存在于可乐、咖啡、茶、巧克力、柠檬茶、珍珠奶茶、咖啡冻、茶冻等食物中。

  •过多的油脂、合成色素的食物可以让儿童慵懒、昏昏欲睡,注意力难以集中。

  •吃太多的糖则可能导致"儿童嗜糖精神烦躁症",表现为情绪不稳定,易冲动,睡眠差,常在梦中惊醒,注意力不集中,抵抗力降低。

  教养原因:宠爱过分,玩具过多,社交频繁

  解决方案:

  •不要给孩子提供太多的玩具和其他娱乐用品。当孩子周围充斥着无数玩具、漫画书时,反而使得他不能在任何一样游戏上集中注意力。所以每次提供孩子相关的1~3件玩具。选择性小,才容易精玩细赏,才不会觉得无聊或——有挫折就立刻放弃。

  •对孩子的学习提出明确的目的和要求,强化孩子的有意注意。例如教孩子儿歌,可以要求他跟着家长读,一齐读几遍之后,让孩子试着背出来。这样,孩子为了能够学会儿歌,必须提高注意力,集中精力听家长读儿歌。令孩子维持一段长时间去做一件事,对他将来能集中注意力有很大帮助。这种方法,在宝宝9~10个月的时候就可以开始了。

  •过多的社交会令孩子始终处于兴奋、浮躁的状态。长期处于社交环境中的孩子个性也会变得相当外向、活泼,也都能言善道,在人际关系上属于"长袖善舞"型,可是副作用就是长大后,在课业学习上却会显得漫不经心、缺乏恒心。当需要他一个人静下心来做些事的时候,自然就不适应了。所以父母应该放弃过多的交际,多带孩子去自然里走走,看看天空,听听草丛里虫儿的低吟,让心安静下来。

  •作息时间规律也是很重要的。如果孩子能清楚知道自己要做的事,那么他就能很快进入情况,也很能够按部就班、有条理地做好事情。

  提高宝宝专注力的窍门

  ●让孩子独立完成学习

  有的父母因为孩子的注意力不够集中而喜欢在旁边“站岗”,这不是长久而行之有效的办法,因为长期这样,会使孩子产生依赖心理,反而不容易集中精力。。

  ●学习可以分段进行

  家长通常应该要求孩子在规定的时间内完成某项学习。如果较长可较复杂,可以教孩子分段完成。例如教孩子做一个飞机模型,可以第一天只做机身,第二天再做机翼。

  ●让孩子每次专心做一件事

  孩子的兴趣与喜欢的东西不会是单一的,这需要家长来掌握。例如每次只教孩子一首儿歌。如果孩子对多首儿歌感兴趣,那家长就要帮他们安排一下,别太贪心,一次全教完。

  ●对孩子要求不要太苛求

  有些父母觉得孩子动作慢,于是在学习过程中不允许孩子休息,还常常唠叨没完,使他们产生抵触心理,效果反而不好。

  ●对孩子讲话不要总是重复。

  有些父母对孩子不放心,一件事总要反复讲几遍,这样孩子就习惯于一件事反复听好几遍。当只讲一遍时,他就不容易集中注意力听了。

  ●训练孩子善于“听”的能力。

  “听”是人们获得信息、丰富知识的重要来源。等到上学后,老师多半是以讲解的形式向学生传授知识。父母可以通过听来训练孩子的注意力,比如父母可以让孩子听音乐、听小说,鼓励孩子用自己的话来描述听到的内容,从而培养孩子以后专心听讲的好习惯。

  ●合理安排孩子游戏或活动的顺序。

  研究表明,开始学习的头几分钟,一般效率较低,随后上升,15分钟后达到顶点。根据这一规律,可建议孩子先做一些较为容易的游戏或学习,在孩子注意力集中的时段再做较复杂的。

  玩游戏,提高宝宝专注度

  ●弹琴数数

  由家长弹琴,每弹一个音,让儿童数一个数,弹到某一个音时就停下,叫孩子说出一共弹了多少个音。

  ●游戏棒

  把5-10根游戏棒一个根挨一根堆放在一起,让儿童一根一根拿起来,力求做到拿起一根时不触动其他的,数量由少到多加大难度。

  ●找数字

  在一个16-25格的正方形的格子里,写出数字1-10,要儿童用手指按顺序念出数字1-10,越快越好。

  ●指鼻子

  家长无规则地快速说出人体器官名称,让儿童快速指出,然后换过来,让儿童说人体器官名称,家长指出相应器官。

  提高宝宝专注度的另类方法

  ●锌

  在卡尔卫士顿的德州医学院,哈罗特•山士博士发现健康男女食用的锌量稍低时,在注意力的测验中表现就很差。但当锌量重增加后,他们对图案的注意力能力增进了17%。含锌的食物包括海鲜(例如牡蛎、鱼类)、豆类与火鸡腿肉。

  ●颜色

  淡蓝色、黄褐色以及橙黄色能振奋精神,提高学习注意力。而黑色、褐色、白色可损害智力,降低智商。故在孩子的居室或教室的墙壁上悬挂一些淡蓝色背景的挂画或条幅,将有助于孩子的智力发育。

  ●电脑游戏

  美国最新研制出一种“注意力训练员”的电脑游戏系统,能引导儿童提高注意力。游戏发明者说:“‘注意力训练员’采用电脑游戏,其特制钢盔取代了以往实验室中脑电图仪器的电极。游戏中有一种仪器叫‘自行车骑士’,在游戏中,儿童的注意力越集中,自行车骑士的速度也会相应增快。”

晓红
来源:求医问药
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