身为马云背后的女人，双十一将至，你是不是已经摩拳擦掌准备买买买了？内心的OS是否如下图 ↓↓  熬夜等着抢单，誓要掏空购物车，但小心一起被掏空的，还有你的身体。白天久坐伏案紧张工作，晚上熬夜加班，已经过度透支精力肾虚的你，还能否在双十一大战中满载而归？！

（图片来源于网络）

中医认为“久坐伤肾”。像办公族、司机等人群，长时间坐着不动，会压迫身体膀胱经，使其气血运行不畅，而膀胱经与肾经相表里，相互影响极易造成肾虚。肾虚危害大，会引起人体出现腰酸腰痛、肌肉酸疼、夜尿频繁等症状，还会出现疲劳乏力，精神不振，影响正常的工作和生活。对此专家提醒，年轻人要注意肾虚，早发现，早调理，早治疗。

穴位补肾新方法，轻松告别腰酸痛

日常生活中可以通过按摩穴位自行调理肾虚。今天为大家介绍两个可以调理和治疗肾虚的穴位——关元穴和腰眼穴，久坐、熬夜人群可以在闲暇之余多加按摩。关元穴位于肚脐直下3寸（从肚脐向下量出四指宽的距离），经常按摩可培肾固本、调节回阳；腰眼穴位于腰部第四椎棘突左右3~4寸的凹陷处，即双手掐腰大拇指所在的位置，常按摩能温煦肾阳、畅达气血。穴位按摩能保健，但见效较慢，因此还可以选在关元穴和腰眼穴上贴敷腰肾膏，不仅提高疗效，更安全健康。

但对于肾虚较为严重的患者，单靠按摩不能达到治疗肾虚的目的，因此还可以使用腰肾膏贴敷穴来进行治疗。德众腰肾膏是目前国内唯一可以外贴穴位补肾的药膏，它集温肾助阳、活血行气、散寒止痛功效于一体，并含冰片、樟脑、薄荷油等芳香促渗、通络止痛之品，温热芳香、具有一定刺激作用，贴敷在关元穴和腰眼穴上，药物成分透过皮肤、经毛细血管吸收，进入经络循环，能直接作用于肾脏部位，能有效温肾助阳，强筋壮骨，祛风止痛。

与口服用药相比，腰肾膏穴位贴敷疗法还有其独有的优势：一方面，由于个体差异，很多肾虚患者肠胃不好，不宜吃药，或吃药作用不明显，腰肾膏穴位贴敷疗法，可避免口服药带来的胃肠道不适和肝脏的首过效应等问题；另一方面，贴敷腰肾膏，还能在局部保持药物的相对浓度，使药物成分以恒定速率进入体内，作用效果长效而缓释，更加安全健康。

肾虚腰痛有妙招 伸腰踢腿多活动

生活中为了缓解肾虚腰酸腰痛等症状，专家建议，久坐时保持良好坐姿很关键；同时注意劳逸结合，隔段时间站起来活动活动四肢，比如伸伸腰、踢踢腿；配合穴位按摩、腰肾膏的穴位敷贴，对护肾护腰有很大作用。

近年来，由于工作压力大，作息不规律，肾虚不再是中老年人的专利，其年轻化的趋势愈加严重，很多70、80后也要重视起来。那么，如何找到补肾护腰的便捷方法，把久坐、熬夜的伤害降到最低呢？就像马上要打响的双11剁手大战，熬夜久坐在所难免，你的肾动力是否够足？！别着急，腰肾膏贴敷关元和腰眼穴，摆脱肾虚困扰，腰更有力，做双十一的大赢家。

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