又快到中考、高考的时候了，有家长常常抱怨自己孩子的“考运”真差，平时考试成绩总不错，可到了关键的考试，就考砸了。

那么，是不是这些孩子的“考运”真的很差呢？

其实不然。

我们知道，人是容易受情绪影响的，人的智力的发挥，往往要受情绪的控制，学生应试也是如此，因此，临近中考、高考，爸爸妈妈尤其要注意帮助孩子调控好自己的情绪。

那么，怎样调控好孩子的情绪呢？这有两方面的问题，供你参考。

一、要调整好对孩子的期望值

希望自己的孩子考好，这种迫切的心情是可以理解的。

但是，我们有些家长却不能正确对待自己孩子的考试成绩，往往寄予过高期望，结果却很难实现。这一方面会使孩子学习总处于紧张、压抑的状态，另一方面会使孩子渐渐失去学习的兴趣和信心，总是实现不了的事情，也会产生厌倦感，甚至畏惧感，这无疑对考试成绩的提高是不利的。

因此，家长要根据孩子的实际情况，恰当地提出中考、高考的目标要求。

孩子的学习需要成功的感觉，而人的希望值与人的成功感是成反比的，期望值过高，不可能实现，就越没有成功的感觉，体验不到成功的感觉，就会失去兴趣和信心，考试成绩怎么能搞好呢？

因此，对孩子中考、高考的期望值要切合实际，靠船下篙，让孩子学得快乐，学得成功，孩子才会远离沮丧的情绪，有一个好心情来更加自信地面对中考和高考。

二、要调控好孩子的情绪

我们知道，人是容易受情趣影响的，人的智力的发挥，往往要受情绪的控制，孩子应试也是如此。而另一方面，人的情绪又是极易波动的，并且是呈曲线状向前推进的，有高峰，也有低谷。

当我们的情绪曲线处于高峰时，智力水平的发挥就会正常、甚至超常，如果此时参加重要考试，精神饱满，斗志昂扬，处于良好的临战状态，就能够充分调动出自己的潜力，把试考好，所谓“考运”自然就好；反之，我们的智力水平的发挥就可能不正常，甚至失常，就连明明熟悉会做的题目，也做不出来了，这样的“考运”自然就很差了。

因此，作为家长，应该时时注意关注孩子的情绪，并能够及时跟孩子、老师沟通，随时注意调控好复习应考的情绪，让孩子参加关键的考试时，能够情绪饱满并适度紧张，才能在考试时发挥出最大潜力，考出优良的成绩。

那么，怎样才能调控好孩子的情绪呢？

现代科学研究证实，嗅觉作用的重要脑区与注意记忆情绪情感等高级认知活动作用的脑区有很多程度的关联，主要在额叶及与其前额叶区有神经联系的脑区。德国科学家在2007年就研究发现嗅觉神经系统的机理与大脑学习记忆、注意等认知功能的机理有着非常密切的关系，嗅质在慢波睡眠期间能诱导陈述性记忆功能的巩固和整合，嗅质中枢本身也参与了学习记忆等认知过程，嗅觉的记忆持久而难忘，对情绪有着深刻的影响。

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