女人更年期症状：

女人更年期啥症状，第一个就是月经不调、紊乱。更年期的女性最明显的症状就是例假发生紊乱，例假周期长短不定。一般情况下因为卵巢是慢慢的衰退，所以更年期女性例假不会突然停止。情况严重的也不排除例假突然停止。

更年期啥症状，第二就是可能会出现潮红潮热频出汗的现象。更年期后由于体内雌性激素减少阳气上浮，女性就特别容易出现面部潮红、出汗等现象。潮红潮热出汗发作的时间不固定，所以要及时调整好，否则会对更年期女性造成很大的困扰，严重者会引发其他类型的心脑血管疾病。

更年期啥症状，第三就是胸部下垂脸色暗淡无关。女性进入更年期后第二特征特别是乳房由于雌性激素的下降和卵巢功能的衰退会出现下垂松垮的现象。同时进入更年期随着身体的各项机能减少也会导致乳腺脂肪的减少和乳腺腺体萎缩。进入更年期的女性可以很明显的看出面色无光泽和鱼尾纹，脸部水分流失表现的十分明显。

更年期啥症状，第四就是情绪不稳定。处于更年期的女性时常会出现暴躁易怒的不稳定情绪，有时候会出现失眠、头疼、心悸胸闷、高血压等症状。还会经常感觉自己孤独空虚，特别容易产生自暴自弃、焦虑多疑等精神性变化，常常会因为一些小事情就大喊大叫甚至哭哭啼啼。

更年期啥症状，第五就是抵抗力下降。更年期的女性由于身体的功能都在衰弱特别是心脏功能的衰退导致爬一楼就会气喘吁吁。还有就是更年期女性可以明显的感觉到精力已经大不如前，以前一个小时能干完的事情现在两个小时都一定能做完。更年期的女性特别容易一着凉就感冒发烧，这主要是因为身体免疫力和抵抗力已经严重的衰退了。大部分更年期的女性会患上骨质疏松的病，所以更年期女性比较容易发生骨折、腰酸背痛等症状。

女人更年期调理：

女性要适当锻炼，可以慢跑、散步，或者打太极拳。锻炼可以改善血液循环、加强新陈代谢，消除不良情绪，让身心保持愉悦。积极参加文体活动，保持乐观，不仅可以增强体质，还可以延缓更年期。以上就是关于女人更年期多长时间以及更年期保健方法的详细介绍了，女性一定要学会分散注意力，减轻不适。切勿过度关注更年期症状。还可以使用金 长佳 百 消丹 让你远离更年期。

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