时值六月，虽是初夏，但气温每日悄然爬升。对于孩子来说，初夏不仅面临着运动出汗后容易着凉感冒的困扰，也迎来了暑气上身食欲减退的挑战。对于夏天孩子食欲不佳、饮食不调的问题，很多父母都认为只是天气所致，因而不善解决此类问题，但夏日食欲减退实际上是孩子脾胃出问题的信号!

据育儿专家研究，孩子夏季食欲减退主要有三种原因。一是高温导致的过度排汗使孩子体内的水、盐、锌、维生素等短时间内大量流失，引起水盐平衡失调，而排汗后随之而来的饮水过量，又稀释了胃酸，影响了孩子的消化与吸收;原因之二，暑热所致的脾胃不调，体内蓄热引起胃肠道供血不足，降低了体内消化酶的生物活性水平，身体机能也跟着失去活力;原因之三则是由于孩子贪凉或是家长监管不力、喂食不当，夏日对于脾胃娇嫩的孩子来说，冷饮、冷瓜等食物仍要酌情少量食用，一旦食用不当，则容易引发腹泻、流涎等脾阳虚症，造成消化系统紊乱。

大多数父母对于孩子不爱吃饭的问题，未必能够领会个中关窍。只当孩子贪玩不爱吃饭，通常采取冷处理，认为只要孩子饿了就一定会吃，因而失去了饮食规律;更有一些父母对孩子无限宠溺，由着孩子边看动画边漫不经心地进食，殊不知这样会让孩子分散吃饭时的注意力，也会引起消化不良等症状。

关注儿童健康科学管理的品牌“快童”建议家长们，改善孩子夏日厌食可以试试以下五大妙招。外调内养，从根本上呵护孩子的健康能量来源。

第一，调整食谱，提高食物外观吸引力。

孩子对食物不感兴趣，可以考虑给菜色增添一些小惊喜和小乐趣，比如凉拌蔬菜上放一点胡萝卜丝、成色的果泥等等。多变换花样品种，首先让孩子对食物产生期待。

第二，多喝白开水，把流失的水份补回来。

一般来说，孩子从奶和食物中获得的水分大约是800毫升，但到了夏季，为了和炎热天气抗衡，孩子需要弥补出汗所流失的水份，因此在夏季孩子每日所需水量要达到1100-1500毫升左右。

第三，口味清淡，兼顾营养，保护体内消化酶。

暑热会影响体内消化酶的活性，更会影响消化酶的分泌。如果此时给孩子的食物不够清淡的话，就更会影响孩子的消化吸收。因此，孩子的饮食应以清淡、高营养、易消化为主。如粥、汤或者牛奶、鸡蛋、瘦肉等，都是不错的选择。

第四，保证食物新鲜，打倒外部环境威胁。

夏天食物容易变质，所以在采购食材时应当注意食材的新鲜度，采买的食材最好当天食用，最大程度的为孩子筑起抵抗外部细菌的高墙。

第五，健脾+营养补充，提供足够内部动力

如果出现消化不良、食欲不振的症状，可以适当给孩子食用快童营养调理组合“茯苓鸡内金+营养包”，利用茯苓和鸡内金等药食同源类经典食材，对孩子进行脾胃的调养和改善。补充微量元素，从而促进孩子的食欲。

夏季小孩食欲不振可采用“快童茯苓

鸡内金+快童营养包”产品组合外调内养

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夏季暑气来势汹汹，和汗水一起流失的可能还有孩子体内的营养和健康。快童提醒家长，初夏季节做好防暑降温之外，也不可忽视孩子食欲不振的亚健康信号!

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