经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

　　经行嗜睡是指妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病征。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。这种病象的出现与妇女的体质禀赋有一定关系。平素体胖、浮肿或贫血的妇女，或平时大便偏稀的妇女，在月经来潮前就会感到困倦乏力，只想睡觉，甚至迷糊不醒。

　　中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不足、或肾精亏损所致。

　　经行困倦嗜睡的妇女，平时要注意加强体育锻炼，如慢跑、打球、打太极拳等，选择自己喜欢的一种锻炼方式，长期坚持。在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。夏天可适量多吃一点西瓜，冬天可多吃一点甜萝卜，平时也可用赤小豆、薏米仁煮粥喝。一般说来，有经行嗜睡的妇女，只要在生活上注意，并按时在医生的指导下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。（张斐）

　　相关知识：女孩生理期四大戒

　　误区1：那几天总是感到腰很酸，多捶捶就会好了。

　　误区2：茶可以提神，生理期多喝茶让自己神采奕奕。

　　误区3：牙疼太厉害了，虽然在经期，还是决定去拔牙。

　　误区4：抵挡不住冰淇淋的美味诱惑，不管了，吃了再说。