子宫是女性绽放美丽和神圣魔力的源泉
前言：作为国内营养膳食和解决方案领先品牌，情深参宗旨是为国人提供便捷有效的食疗产品和服务，其以海参为主的自家养生汤受到消费者的推崇和喜爱，刚刚推出就一售而光。
不同人群的亚健康状况和解决方法，也是情深参一直倾力关注的领域。最近情深参开展的关爱子宫活动，正是他们洞察到女性普遍忽视子宫健康而发起的准公益性项目，除了征集女性想对自己子宫说的话，情深参还邀请大家检测子宫的健康程度，从科学的角度了解子宫健康与否。那子宫的情况大家又了解多少？
子宫是孕育新生命的温床，是女性绽放美丽和魔力的源泉，无论对于女性自身还是对于人类的繁衍来说，都具有重要的意义。然而，大部分女性并不清楚藏在身体里面的这个宫殿是什么样的，也不清楚应该如何去好好呵护她，以为无痛无苦就是健康。事实上，她不但不如我们想象的坚固，还非常的脆弱。子宫是女人的高危区，一不小心，就会出现健康问题。
今天我们就一起来，好好看看关于子宫的那些事。
一、 子宫有多脆弱？
据不完全统计，在全球，每年有1/4的30岁女性会染上子宫疾病，早在12年前，全球就有300万妇女死于宫颈癌，而夺走香港著名艺人梅艳芳和她姐姐梅爱芳生命的，正是子宫颈癌。在美国，60岁以上女性中有33%做了子宫切除，而在我国，每年做子宫切除的妇女超过100万（关注情深参微信号qss-hk知道更多）。
由于子宫颈癌，梅艳芳和梅爱芳相继被夺走生命
子宫疾病总体来说可以分为三类（关注情深参微信号qss-hk知道更多）：
1. 内分泌失调导致的子宫病理变化。如月经不调、功能性子宫出血、子宫肌瘤、宫体瘤、宫颈癌、卵巢肿瘤等；
2. 各种微生物感染导致的子宫炎症。近年来，随着性传播疾病的泛滥，使得这些炎症有增无减，如子宫内膜炎、子宫颈炎、盆腔炎；
3. 与妊娠有关的疾病。女性往往是避孕或者妊娠失败的牺牲者（如流产、葡萄胎、宫外孕），在这个过程中，子宫也一次次遭受重创。
若因炎
二、 你的子宫健康吗？
一不留神，大大小小的病君就跑来骚扰柔软的子宫，可你又清不清楚，子宫什么时候健康，什么时候就不太妙了？想要知道子宫健康与否，可以从正规医院的妇科检查结果中看出，还可以从你日常生活的习惯看出来哦，想要快速评测出子宫的健康程度，快快从以下几方面为自己打打分吧（关注情深参微信号qss-hk知道更多）：
吸烟喝酒都会对子宫造成不良影响
1. 生活篇（每题4分，总共8题）
（1） 你已经过了30岁
（2） 长期工作压力很大
（3） 平时生活极其不规律
（4） 吸烟喝酒无节制
（5） 经常吃凉性食物
（6） 采用违反身体规律的极端减肥法
（7） 走或作的姿势不正确
（8） 长期服用含有雌激素的保健品
身体的症状会告诉你子宫的健康程度
2. 症状篇（每题5分，总共10题）
（1） 体重曾经发生过激烈的变化
（2） 有畏冷症
（3） 身体的浮肿较为明显
（4） 月经期曾达到10天甚至更长
（5） 下腹局部时常会出现疼痛状况
（6） 排尿、排便时感觉疼痛
（7） 有严重贫血病容易眩晕
（8） 阴道流血伴随白带增多
（9） 历时2-3天的排卵期出血
（10） 经前或经后点滴出血
紊乱和不洁的性生活也会给子宫造成烦恼
3. 性爱篇（每题3分，总共6题）
（1） 20岁前就有性生活
（2） 性爱前后双方不用流动水清洗私处
（3） 性生活不规律
（4） 长期没有性生活
（5） 性爱时出现不正常的出血及混有血丝的排泄物
（6） 在性爱时腰痛的情况会加剧
现在让我们一起来看看你的子宫是否健康（关注情深参微信号qss-hk知道更多）：
1. 测试分0-30分
说明你的子宫年龄在30岁左右，我们就要恭喜你了，你的子宫基本合格。可你也不要高兴得太早、放松了警惕，这时你子宫的头号劲敌是子宫血液循环变弱，肌肤也可能存在肤色暗沉、缺乏光泽、黑眼圈的隐患，因此你要学会预防畏冷症，这是这阶段女性最容易得的病。对于子宫来说，血液循环变差，造成自律神经机能低下，荷尔蒙平衡的紊乱等。
2. 测试分30-70分
说明你的子宫年龄已到35岁了，这个分数段意味着你的子宫渐渐有隐疾，这时你可能已经感觉到内分泌有些紊乱，慢性月经痛、腹痛成为家常便饭。内分泌紊乱有两种情况：如果分泌低下，容易皮肤干燥、浮肿；如果分泌过盛，则会出现暴食且不长胖、疲劳的状况，成人痘也会乘机光顾。
3. 测试分70分以上
那么你就需要注意了，一些难缠的妇科病恐怕已经找上你了，比如子宫肌瘤、子宫内膜炎、盆腔炎、输卵管炎症、卵巢炎、骨盆腹膜炎、卵巢囊肿等。妇科病会引起激素水平紊乱，从而使病患有黄褐斑、肌肤粗糙等问题。
三、 应该怎样保养子宫？
刚才我们已经做过子宫力测试，知道自己子宫的健康水平了，那么我们应该怎样呵护和保养不同健康程度的子宫呢？
1. 测试分0-30分
（1） 暖宫食物
子宫最怕冷，由于体质和生活习惯的原因，大多数女性都容易体寒，这时候，我们应该尽量吃温热的食物，如红茶、姜茶、暖汤（关注情深参微信号qss-hk知道更多）都是不错的选择。
银耳淮山乌鸡汤对暖宫和养血特别有益
（2） 规律性爱
不要再以工作忙为理由而放弃每周一次的爱爱咯！美国性医学专家温尼佛雷德·卡特勒博士发现，规律的性生活能够调经，能让女性从伴侣身上获得有益的信息素，从而影响内分泌，而每周一次性爱，是最合适最基本的健康节奏！
（3） 暖身护理
将玻璃瓶装满热水，当温度降到感觉“舒适”的时候，就可以开始了。
A. 把温热的玻璃瓶尾部放在一侧的眼睑处。能有效消除眼睛下方的黑眼圈、缓解眼部疲劳。
B. 把一瓶温热和一瓶冰凉的玻璃瓶放在脸颊上交叉滚动，就能进行温冷护理，进一步提高血液循环。
C. 最后把玻璃瓶放在小腹上轻轻按压3分钟。
（4） “蟑螂运动”
早晚躺在床上的时候，仰卧，手脚向上伸直，全身放松的同时手脚晃动，记着不止指尖、脚尖晃动，而是让双臂、大腿也一起震动，坚持1分钟以上。如此可以有效促进毛细血管的血液循环，子宫蕴血力能大大提高。
2. 测试分30-70分
（1） 出汗排毒
子宫不能排毒，但身体沉淀的毒素却会干预正常生理活动并破坏机体功能，从而影响子宫的健康。有氧运动、蒸桑拿、泡温泉等都能帮助你们排出深层毒素，你所需要做的，就是定时进行运动，千万别偷懒哦！
（2） Cinderella时间
成长荷尔蒙、女性荷尔蒙的分泌时间被称为“Cinderella时间”，即夜里22点至凌晨2点。在这个时间段的睡眠能提高新陈代谢，除了让子宫得到更好的休息外，更能睡出美丽肌肤。
（3） 补肾健脾
从中医角度说，和子宫健康关系最为密切的就是肝、脾、肾。如果你属于多发成人痘的内分泌失调类型，那么“补肾健脾”就特别重要，建议到正规中医院看诊，让专家开方调理，或者通过食疗调理。马铃薯、紫薯（关注情深参微信号qss-hk知道更多）、红薯、山药、栗子都有很好的补肾健脾作用。
紫薯豆浆不但能益肝护肾，还能抗氧化，让你远离自由基的伤害
淮山响螺鸡汤是很好的养肾滋补汤，另外响螺还有解毒功效
（4） Mikitty按摩
子宫力变弱的征兆体现在肌肤上，最容易出现浮肿和暗沉，此时你最需要的莫过于美肤按摩了。在日本女明星和模特之间盛行的脸部治疗专家Mikitty，号称一次就能消除浮肿的梦幻按摩法是你的不二之选。其要点是：面对镜子微笑；轻揉耳朵，往外拉耳廓；两手的手掌包住脸颊，往上抬举；最后用食指和大拇指轻柔地按摩眉毛，并用大拇指的指肚按压眉头下方。（关注情深参微信号qss-hk知道更多）
每晚配合按摩膏给脸部做按摩，能加快皮质的代谢，排出毒素，缓解皱纹和色斑现象
3. 测试分70分以上
（1） 泡澡
泡澡是提供子宫力的最佳时机，只要有时间，用较温热的水泡个半身澡，不但疲劳尽消，还可以让子宫恢复活力。
（2） 和紊乱、不洁的性生活say goodbye
也许真的是情难自禁，有不少男人都会跳过冲澡直接切入正题，但实际上这样真的会带给女人无穷后患。因为不洁的性生活可引起：1、阴道炎2、宫颈炎3、宫颈糜烂4、输卵管炎症。可别小看这些感染，它们可是外阴癌、阴道癌、宫颈癌及输卵管癌的重要发病因素。另外，经常经期、产期性交也是宫颈癌发病的重要因素。所以，清洁、节制的性爱是关爱子宫的首要任务。
另外，定期体检十分必要，因为类如患有子宫肌瘤，很多情况下是完全没有症状的，只有体检时才能发现。
（3） 疏通经络
传统的中医理论认为人体的任脉、督脉、冲脉这三条经脉的经气都同起于胞宫(子宫和卵巢)。每天晚上17时至19时，用力按揉每条腿的三阴交穴(在小腿内侧，脚踝骨的最高点往上三寸处，把自己的手横着放，约四根手指横着的宽度)各15分钟左右，能促进任脉、督脉、冲脉的畅通。（关注情深参微信号qss-hk知道更多）
（4） 坚持补钙
美国科研人员发现，每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。奶酪、牛奶都是优质的钙来源。此外，每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的几率会减少50%。
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