这几天，微博的热搜被薛之谦占据，他在微博上晒自己刚出生的小宝宝，得到了众多网友的祝福，但他们一家三口指尖对指尖的方式却遭到diss。一般情况下新生儿的手呈握拳状，无法自主张开，这是宝宝正常的“握持反射”，硬掰手指会对婴儿的小手造成伤害。

　　不管怎么样，十月怀胎的高磊鑫顺利产下健康的宝宝是一件让人高兴的事。同时，准妈妈们也要知道，孕期的一些好习惯能助你们顺利产下健康宝宝，身体也能快速恢复哦。

　　1.定期产检

　　定期产检是孕妈妈最应该遵守的孕期守则，只有通过产检才能了解到自身身体状况以及胎儿生长发育情况，对于一些先天性的疾病也能及早预防，这样孕妈妈才能安心度过怀胎十月的孕期。看着超声波里的小生命，新手爸妈近距离看到自己的小baby时，应该会对新生命充满期待，这也能增进夫妻之间的感情。如果孕妈妈对怀孕有什么疑问，可以事先记下来，做产检的时候咨询医生，这样就能减少心中的疑惑，科学备孕。

　　2.积极锻炼

　　一些生完孩子的明星很快就恢复了魔鬼身材，着实让人羡慕。但大家要知道，为了保持身材，明星怀孕都会请专门的孕妇教练，制定科学的锻炼方法和营养膳食计划。如果有条件的话，孕妈妈们也可以请专业的私教协助，他们会制定科学的训练方法，准备营养均衡的膳食，协助孕妇锻炼，确保孕妇安全生产。如果没有适度的活动，会使孕妈妈新陈代差、体力下降，热量无法消耗很容易发胖。

　　孕期适当的运动或活动，可以增加孕妈妈的心肺功能和肌肉耐力，不管对胎儿或是妈妈都是非常好的。为了身体健康、顺利生产，孕妈妈每天都要安排适合自己的运动，例如散步、体操等，也可以进行游泳、瑜伽、舞蹈等较有变化的运动项目。孕妈妈一定不要一直卧床，适当的运动有助于孕妇顺产，生出来的宝宝更健康。

　　3.适当补铁补血

　　缺铁性贫血是孕期的高发症、常见症，尤其是孕中晚期，胎儿发育加快，对铁的需求量大大增加了，如果孕期铁质摄入不足，很容易患上缺铁缺铁性贫血;另外如果孕妇铁吸收障碍或者铁丢失过多，如患有胃肠道相关疾病，分娩中失血过多等也会出现缺铁性贫血，不仅危害自身健康，对胎儿的智力与身体发育也会造成不良影响。所以，在孕期千万不能忽视补铁补血的重要性，日常饮食中可多摄入富铁食物以及维生素C含量丰富的失误，增加铁的摄入量，促进铁的吸收，如有必要则需在医生指导下服用瑞克生血宁片(http://sxn.whlhyy.com.cn)等补铁抗贫血药物，帮助治疗和纠正孕期缺铁性贫血。

　　4.感受老公的爱

　　女性怀孕会有各种不便，容易烦躁抑郁，如果老公不关心她，不及时疏导，孕妈妈就很容易患上产后抑郁症。为了妻子和宝宝的健康，作为家里的顶梁柱，老公要努力做一个“二十四孝老公”，为老婆调理好身体，做些她爱吃的营养丰富的食物，经常和老婆聊天，一起计划孩子的未来，晚饭后陪她散步，多跟宝宝聊天互动，让老婆感受到深深的爱，让她的心情舒畅，生出健康快乐的宝宝。

　　5.与宝宝互动

　　好的胎教对小宝宝的智力发育有很大的帮助，在怀孕期间，孕妇要保持平和的心态，经常与宝宝互动，让小家伙知道家人对他出生的期待，放些轻音乐，让孕妈妈在一个安静的环境中平复心情，保持愉悦。母亲愉快的情绪和期待宝宝降临的心绪能使整个孕产过程顺利，有助于生下健康、好脾气的宝宝。