乳癌是女性最常见的癌症之一，发病率有逐步上升的趋势。香港平均每17名妇女中，便有一人有机会患上乳癌，68%的乳癌患者介乎40岁至64岁。另外，香港乳癌患者的年龄中位数为54岁，比美国的61岁及澳洲的62岁较为年轻。

随着人们生活方式的改变，乳癌的发病也愈发年轻化。不良的生活习惯、不健康的饮食、高强度的工作、持续紧张的情绪等都有可能引发乳腺癌的发生。对于乳腺癌而言，预防的效果远远大于治疗，那么，预防乳腺癌我们需要做些什么?

1科学的控制体重

高脂肪的饮食习惯是触发乳腺癌生长的条件，如果长期而且大量的摄取脂肪的话，身体内就会产生很多类雌性激素，这种激素大量的从家就可以导致癌细胞的增长，身体就会发胖，免疫力就会变得低下，这个时候乳腺癌可以趁虚而入，所以我们要控制好脂肪的摄取量，提高自身的抗病能力，就可以很好的预防和减少乳腺癌发生的概率。

2避免过量饮酒

对于女性来说，喝酒的危害远远比男性的危害性大，平常大量喝酒的女性患乳腺癌的几率要比很少喝酒的女性要高，如果每天喝酒一杯或者几杯以上的女性，患乳腺癌的风险就是比平常很少喝酒的高45%，因为酒精可以刺激到乳腺分泌，这种因素又跟乳腺癌的发病率有关系，所以我们平常要少喝酒。

3多吃新鲜蔬菜水果

在我们平常所吃的五谷粗粮，新鲜的蔬菜和水果中，含有丰富的抗癌植物纤维素，还有各种的维生素和微量元素，能够有效的阻止和减慢癌症细胞在身体内各个阶段的发展，所以平常要多吃这一类的食物，不仅营养丰富 ，而且还能够防止乳腺癌。

4每年定期进行相关检查

所有妇女都应该关注乳房健康，即使是没有明显乳癌病症，例如乳房未发现硬块、出现疼痛者，也应每年定期进行相关检查

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比起2D乳房造影，3D数码乳房X光造影有什么优势？

做过2D乳房造影体检的女士们都知，体检时的痛感和尴尬都是无法言语的。首先要将胸部置于检测仪器上，机器不断重复挤压，将乳房压制平饼状，方可绘制出一张较为准确的诊断图。这项检查的舒适度可谓是0！而3D数码乳房X光造影技术甚至可以将乳房的压缩减少到3.7秒，再加上机器的人体工程学设计，舒适度大大提升。

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