翻阅桌上的台历，才发现如今已是四月中旬，距离一年一度的高考也仅剩下不到50天。对于“寒窗苦读十余载”的莘莘学子而言，高考就如同一辆载满梦想的列车，带领着他们驶向憧憬许久的大学生活。在极为关键的高考冲刺期，家长以及考生自己可能会更加关注成绩和报考学校的相关事宜，而学生承受的压力以及健康管理可能会疏忽。所谓“身体是革命的本钱”，面临高考这一场“战役”，学会如何帮助考生缓解压力、管理健康是重中之重。 

学习压力过大 小心适得其反

每当提及“压力”，人们的见解也大相径庭。古有孟子的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为也，所以动心忍性，增益其所不能。”今有日本漫画宫崎骏大师的“他们不是因为我们的要求而感到压力，而是自己给自己施加压力。”确实，压力存在的本身是一个动力，但是若考生的学习压力过大的话，那只会适得其反。因此，学习压力过大的危害也是不容忽视的。

如果考生长期处于高压的学习状态，他们的神经将长期处于紧绷状态，从而引发一系的潜在危害。可以说，学习压力过大的话，将会是一种生理和心理的折磨。首先，考生的身体极其容易疲劳。在成绩达不到理想状态时，考生愈加心急地选择题海战术，不仅不给大脑休息的时候，只会让身体变得僵硬且脆弱；其次，考生的睡眠质量会急剧下降。良好的睡眠决定了第二天的精神抖擞，若一心只想着不分昼夜地看书刷题，再聪明的人也会精神恍惚，导致课堂上注意力不集中；最后，考生的记忆力会下降。当考生迫切渴望成绩提高，却常常感到力不从心，脑海内的知识就如同沉入海底，让人辨不清也记不住。那么，遇到这些问题的考生与家长该怎么办呢？

实验证明：红参能有效提升记忆力

如今，高考在即，市场上的各大保健产品也深知考生与家长的忧虑与烦恼，纷纷推出了有效且健康的的产品，为考生的健康保驾护航。其中，近几年来，红参的功效纷纷获得业界的认可。红参作为人参的一种熟制品，全面具备人参的各种作用，学者们普遍认为红参功效更优于其他加工类人参，尤其是其中的人参皂苷Rg1、Rg2成分有助于提高记忆力及学习能力。

通常考生的大脑代谢非常活跃，大脑的氧气消费量占据整体的20%，而这时主要的能量来源为葡萄糖。韩国农村振兴厅经过人体试验证明，红参中的人参皂苷成分有助于大脑主要能量来源——葡萄糖的吸收。英国诺森比亚大学 Kennedy教授团队给两个实验组分别服用了红参提取物与伪药，试验结果发现服用红参的小组记忆力提高显著，而且长期服用时效果更佳。

同时韩国的食药厅(KFDA)也认证，红参除了提高免疫力、抗疲劳、促进血液循环等功效以外，还具有改善记忆力的功效。既能增强抵抗力，还能提高记忆力，因此在韩国红参是家长首选给孩子的健康食品。

迎接高考的过程是一场漫长的战斗，需要知识的大量储备和应用，但更需要的是来自内心的从容。家长应以鼓励为主，将关爱与信任传递给孩子，帮助考生们完成最后的冲刺！

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