闺蜜是16年结的婚，因为我比她早结婚两年，所以闺蜜一遇到什么婚姻上的问题都会和我倾诉，寻求帮助，最近她就被备孕应该怎么做这个问题难到了。作为她的好姐妹与未来宝宝的干妈，这个难题我不帮忙，还怎么做孩子干妈呢？同时在此也将我的经验分享出来，希望能帮助到更多还不知道备孕应该怎么做的小仙女们。

开始备孕事项之前有一件事是一定要去完成的，那就是夫妻双方的孕前体检。闺蜜的老公有嗜酒的习惯，虽然结婚后酒量减少了很多，但还是没有戒酒，现在都准备要备孕了，男方居然还没有戒酒的计划，一天至少要一瓶，闺蜜甚至也觉得自己身体调养好了就行，男方不用太在意。于是我建议她们夫妻二人都去做一下孕前检查，这一检查下来问题就出现了，结果显示男方的精子活力不够。男性正常精子活力值是50％以上，而她老公却只有差不多35％。

各位备孕的姐妹要记住，备孕是两个人的事，不能只靠女方努力，要坚决杜绝男方捐精式备孕！而孕前检查也不是只要女方身体健康就行，男方也要做仔细排查的，大家切勿忽视男性在备孕方面的重要性哦。查到问题所在后，我就建议闺蜜给她老公服用爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊同时戒酒，这胶囊也是当年我老公备孕时所服用的。

爱乐维玛咖锌淫羊藿胶囊中主要含有的成分是玛咖、锌以及淫羊藿。这三种成分想必大家都略有耳闻，玛咖富含蛋白质和精氨酸，是精子形成的重要元素，而锌则是直接参与精子生成，能够预防少精、弱精的发生；淫羊藿则是我国传统中药，能够补肾益气提高精子质量与活力。三者协同作用可以有效帮助男性提高免疫力，提高精力，抵抗疲惫。在服用一阶段后，闺蜜又惊又喜的告诉我说老公像回到了大学毕业那时候，活力满满的，不再吐槽年纪大了容易累，晚上的夫妻生活也是让她有了从所未有的体验~最重要的是，在后面一次复查中，她老公的精子检查结果显示正常了，也是让我闺蜜激动的差点哭出来。

男方调养得当，闺蜜的营养元素补充也不能少呀。我闺蜜属于那种太过于小心翼翼的人，比起吃药片，她觉得食疗更安全，所以她只是依赖叶酸含量较高的食物，天天换着法子吃。我也是佩服她这几种东西吃这么久。这看似健康，其实是错误的。叶酸本来就不稳定，食物中的含量在经过食煮烹饪以后，原本不多的叶酸变得更少了。这完全不能满足备孕期间孕妇的叶酸需求。我直接给她推荐了我备孕时的产品，将爱乐维复合维生素片确定为她的叶酸补充产品。

爱乐维不是单纯的叶酸片而是复合维生素片，除了叶酸外还有18种营养元素，其中含有的维生素A对胎儿视力有很大的好处，而且爱乐维每片叶酸含量0.8毫克，符合《中国孕前和孕期保健指南》推荐，还比0.4毫克叶酸快一倍预防新生儿出生缺陷。同时我闺蜜有贫血的问题，爱乐维中含有的60mg铁也能帮助有效缓解缺铁性贫血。一片抵多片，对于不爱吃药片的姐妹来说，也是非常的便利。再加上爱乐维是来自于世界500强药企拜耳旗下，爱乐维复合维生素片更是otc药品，品牌与品质的双重保障，让备孕的姐妹服用起来更安心。

其实不只有这些，备孕应该怎么做的事情还有很多需要注意的地方，我分享的不过是经常被忽视但是又非常重要的事项。没有人能在你备孕的过程中时时刻刻告诉你，终归还是需要自己和伴侣相互鼓励一同努力的，做好自己的事情，剩下的“孕”气就会到来，希望你每一次的坚持和努力都换来自己想要的结果~

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