刘先生被确诊二型糖尿病时，年仅41岁，正值中年。

很多人说40岁是一条分水岭，身体机能开始下降，无论面容还是内部都开始面临老化。刘先生看着自己的体检结果，无奈地笑笑：“这也未免老化太快了吧。”

刘先生属于办公室一族，日常久坐，缺乏规律的运动，平日又经常熬夜，为他的肥胖和糖尿病埋下了伏笔。

而更为“致命”的，是他的饮食方式。

错误饮食方式，让糖尿病找上门

高血糖、高尿酸、高胆固醇、轻度脂肪肝…在刘先生的体检报告上，不少指标被赫然标上了红色。身高169cm的他，体重达到了71kg，BMI=24.86kg/m²属于超重；腰臀围90/98cm，属于中心型肥胖。

▲刘先生的体检指标（部分）

刘先生在广东生活了几十年，饮食习惯也带有浓厚的地域特色，主食以白米饭为主，平时特别喜欢喝粥、吃肠粉，还有喝老火汤的习惯；蔬菜摄入量少，喜欢吃肉、吃海鲜；喜欢吃高糖分的水果；喜欢喝奶茶、饮料和浓茶；经常外出吃饭应酬，有喝酒和吸烟的习惯。

除了一日三餐，他也会给自己加餐，宵夜更是家常便饭。医生计算了他一日的饮食摄入，全天总热量竟高达2800kcal，远超过身体所需。

医生告诫他，想要控制血糖稳定，除了依靠药物治疗，亟需改变当前精制碳水和脂肪摄入过多、高嘌呤食物摄入过多、高糖分水果摄入过多、蔬菜及脂肪摄入过少的饮食方式，并根据控糖和减重目标精准摄入。

维士数字饮食：吃对了，就瘦了

​

从2020年12月份起，在医生的推荐下，刘先生开始使用精准控糖工具——维士数字饮食，进行综合饮食管理。

根据《WST429-2013-成人糖尿病患者膳食指导》，使用标准体重及劳动强度系数计算，刘先生一天所需热量约为1600kcal，结合他的减重需求，维士数字饮食为他设置了全天摄入总热量1300kcal的饮食方案。

其中，碳水化合物占52.7%、蛋白质占23.8%、脂肪占23.5%，三餐比例为3：4：3。

按照维士给出的饮食方案，规避了白米饭、粥类、肠粉等精制碳水，主食以粗粮、杂粮为主；在蔬菜一栏，有丰富的蔬菜种类可供选择，确保每餐有两种蔬菜，补充有益膳食纤维；此外，维士精选鸡肉、猪肉、牛肉中的瘦肉部分，提供多种低脂优质蛋白。

在【维士数字饮食】小程序上，所有菜品都有对应的属性标签，刘先生可以根据这些标签轻松剔除“高嘌呤”“高GI”的食物。

同时，小程序上还为每个患者配置了专业的营养师，不仅可以为糖友们的问题答疑解惑，还会贴心地提示糖友“每天喝1700ml的水”“注意用餐顺序——先吃蔬菜，再吃肉蛋类，最后吃主食”“记得每周至少测三对血糖”“要禁烟戒酒，减少熬夜”等等，如同控糖路上的良师益友。

不到两个月时间，刘先生已经成功减重6斤，空腹血糖从先前的11.53mmol/L稳定在3.9~6.1mmol/L。

▲刘先生控糖期间的血糖监测

像刘先生这样通过精准饮食实现控糖和减重的患者还有很多。目前，维士数字饮食已经成为“深圳市人民医院糖尿病生活方式干预科研项目指定产品”，帮助糖尿病患者完成糖尿病饮食干预闭环，实现饮食处方最终落地，临床证实有效率达80%。