眼下正是一年四季中最热的时候，夏天的高温天气简直热到让大家怀疑人生，而且这时候还是肾结石最易发作的时期，为什么会这么说呢？下面我们就来看一下吧。

夏天天气炎热，人体出汗量大大增加，如果喝水太少，尿液就会减少，如果尿液太少，其中一些溶解度比较低的物质就有可能会在暂时储存尿液的肾盂和膀胱中沉淀，甚至结晶。加之夏季暴露于阳光下的时间较长，紫外线照射皮肤使得体内维生素D和维生素A合成增多，从而促进小肠吸收钙离子，尿液中排泄钙增多，结石的发生率大大增加。所以，夏天最容易出现肾结石、膀胱结石和尿道结石发作的情况。

因此夏天一定要注意多喝水，不要总是等到口渴的时候才想起来喝水，每天都要保证充足的水分补给。尤其是当身体出汗过多的时候更要注意水分的补给，及时补水，增加尿量，稀释尿液，降低尿液浓度，减少结晶在体内沉淀的风险。成人要保证每天的饮水量不少于2000毫升，当参加体育活动排汗量增加的时候更要注意及时补水。总而言之，夏天一定要多喝水，提防肾结石，远离疾病，远离疼痛。

对于已经饱受肾结石摧残的患者来说，也要注意多喝水，以促进结石的排出。不过同时大家更需要注意选择专业的治疗方法排除肾结石，目前手术疗法、溶石疗法、碎石疗法层出不穷，但是这些方法相对来说都有一定的弊端，不仅风险大，而且很难治愈肾结石。因此更加安全有效的治疗方法被大家广泛追逐，在这里就不得不提王长根医师自创的“长根排石法”，该方法主要是通过药物的作用促进结石的排出，安全性高，在结石病的治疗方面已取得了显著成效，数百万患者先后成功治愈了肾结石，备受患者的青睐。

对于肾结石，长根堂还为大家提供了以下几点建议：

患者应该多吃水果和蔬菜，补充充足的维生素，并且要注意增加粗粮和纤维素的摄入，从而减少尿路结石的产生。对于高钙类、高脂肪类食物应该少吃一些，饮食尽量以清淡为主，减少刺激类食物对肝脏的损害。

生活上要力求规律、劳逸结合，不要忽略必要的身体锻炼，适当运动，提高身体素质，但是要减少大幅度的身体运动，以免结石在体内摩擦刺激身体器官，从而诱发更加严重的后果。

尽量戒烟戒酒，肾结石患者大多都有抽烟、喝酒的习惯，这一生活嗜好很容易刺激疾病的发生发展，而且烟酒对身体危害非常严重，可谓是百害而无一利，因此肾结石患者要严格自律，戒烟酒，健康生活。